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じゃがいも、アーモンドミルク（砂糖不使用）、パセリ、クコの実、薬膳スープ（和風出汁で ...ペットとシェアできるレシピです。材料の「薬膳スープ」は薬膳百香のwebショップでご購 ...
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豆腐、牛乳、砂糖、米粉、塩、ベーキングパウダー#米粉活用 卵と小麦を使わずに作るふわふわなホットケーキです。牛乳は豆乳で代用可能で ...
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野菜の捨てがちな部分（今回はぶなしめじの石づき、人参の皮、賞味期限切れたもやし、白菜 ...目的はフードロス削減。料理する時、"使わない食材''捨ててないですか?それを別の料理 ...
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玉ねぎ、ズッキーニ、ニンニク(スライス)、生姜(みじん切り)、オリーブオイル、バナメ ...キハツと生姜で体を温めて冷え対策○小麦粉、牛乳の代わりに大豆粉と豆乳で糖質を抑え更に ...
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バター、玉ねぎ、とうもろこし、塩（粗塩）、水、豆乳、パセリ塩でとうもろこしの甘さを引き出した、シンプルだけどおいしいレシピです。 豆乳を、牛乳 ...
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水、チキンコメソメ、ホワイトシチューのルー、アーモンドミルク、コショウ、あまり野菜、 ...アーモンドミルクとあまった野菜で栄養たっぷり(*´∀｀*)(豆乳 牛乳でも代用可)
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凍み豆腐（薄切り）、水（煮る用）、低脂肪牛乳、豆乳(無調整)、ニンジン、玉ねぎスライ ...ホワイトソースを豆乳、低脂肪乳に置き換え、パスタを凍み豆腐に置き換え、片栗で少しトロ ...
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おからパウダー(微粉タイプがお勧め)、ピュアココア、きび糖やてんさい糖＊1(普通の砂 ...おからパウダー使用でグルテンフリー♪ 混ぜて焼くだけ♬糖質制限中のおやつにどうぞ♡ ...
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アーモンドミルク、フリーズドライのスープ、ノンオイルのツナ缶(お好みで)ダイエット中にミルク系のスープが飲みたくなったそこの貴方にオススメです ダイエット中 ...
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全卵、砂糖 ※きび糖オススメ、オリーブオイル ※バターやサラダオイル代用可、豆乳 ※ ...バターや牛乳を使わずに、甘過ぎないサックリしたレシピです。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
監修：赤すぐ×クックパッド
