のレシピ

2,466品

塩麹を使ったヘルシー塩肉じゃが

by はせがわだいき
ヘルシーに塩麹で肉じゃがを作ってみました。 なかなか美味しく安心感のある味になります ...
材料: じゃがいも、人参、たまねぎ、ごま油、塩胡椒、ほんだし、こんにゃく、牛肉、絹さや、塩麹 ...

【ロンドンでも日本食】蒟蒻でヘルシー牛丼

by グルメロン子
お肉を半分に減らしてしらたきでカサ増した牛丼。食べ応えしっかり満足感もありでダイエッ ...
材料: 糸こんにゃくorしらたき、薄切り肉(牛)、(豚を混ぜても美味しい&ヘルシー)、生姜、 ...

ずぼらの簡単ヘルシー牛肉オイスター炒め

by あゆん21
子供も大人も大好きなオイスター炒めが 簡単に作れますよ☆
材料: 牛肉、パプリカ・ピーマン、片栗粉、オイスターソース、酒、しょうゆ、蜂蜜

某牛丼屋風(?)牛皿サラダ

by みかづきばこ
牛肉を使ったヘルシーメニューです。
材料: お好きな野菜(カット野菜、ブロッコリーなど…)、牛肉(薄切り)、めんつゆ、水、みりん ...

蓮根たっぷりヘルシー豆腐ハンバーグ

by 株式会社マルハ物産
マルハ物産×徳島穴吹カレッジ 高齢者向けれんこんレシピコンテスト2位のレシピです。( ...
材料: 牛ミンチ、玉ねぎ、木綿豆腐、水煮蓮根ダイス、卵、ナツメグ、塩コショウ、醤油、上白糖、 ...

ヘルシーチャプチェ

by クックCHUZZ3☆
人気のチャプチェ!韓国春雨だけでなくしらたきをプラスし牛肉を鶏胸肉に替えてヘルシーチ ...
材料: 茹でた韓国春雨、しらたき、鶏胸肉、塩麹、米粉又は小麦粉、お好みのキノコ (今回は舞茸 ...

牛肉と野菜のたまごとじ丼

by プチキックマック
栄養とさっぱりヘルシーを考えた丼にしました。
材料: 牛コマ肉、小松菜、ほうれん草、青ネギ、ニラ、卵、牛乳、キャベツの葉、しいたけ、だしの ...

圧力鍋で牛すじ入りどて煮

by YUKI_3
圧力鍋で作るので牛すじも入れてみました。 カロリー控えめでコラーゲンたっぷり。
材料: 豚ホルモン、牛すじ、こんにゃく、玉ねぎ なくても可、大根 なくても可、★赤みそ、★砂 ...

簡単!ヘルシー!あったかボルシチ風スープ

by 料理研究家鈴木沙織
ロシア料理のボルシチをヘルシーにアレンジしました! 手に入りやすい水煮のビーツを使っ ...
材料: 牛角切り肉(カレー用)、玉ねぎ、キャベツ、カットトマト缶、ビーツ(水煮)、コンソメ、 ...

ヘルシーベジヌードル牛肉とトマト混ぜそば

by Akicocoaki
ベジヌードルを使った混ぜそば風です。 ダイエット中に! ベジヌードルを中華麺に変えれ ...
材料: 牛肉 薄切り または しゃぶしゃぶ用、ズッキーニ、トマト(プチトマト)、パクチー、炒 ...
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