のレシピ

356品

生米で簡単♪♪濃厚玄米チーズリゾット

by mikitezza
玄米とくるみの歯ごたえと濃厚なチーズで絶品リゾット♪♪簡単に出来て、ヘルシー。来客時 ...
材料: 玄米(発芽玄米)、パルミジャーノレッジャーノ、オリーブオイル、にんにく、コンソメスー ...

減量飯 玄米のトマトリゾット(マグマ)

by araravet
減量中にも美味しく食べられる玄米トマトリゾット。
材料: 玄米、玉ねぎ(みじん切り)、パプリカ(赤)(みじん切り)、大根(みじん切り)、鶏胸肉 ...

ポルチーニときのこ玄米もち米リゾット

by さとはなりかRIKA
玄米もち米の深い味わいに風味豊かなポルチーニとたくさんのきのこで風味倍増。もち米より ...
材料: 玄米もち米またはもち米、玉ねぎ、しめじ、しいたけ、えのきなど、乾燥ポルチーニ、塩、コ ...

減量飯 和風玄米リゾット(Pond)

by araravet
和風玄米リゾット
材料: 玉ねぎ(みじん切り)、人参(みじん切り)、めかぶ、舞茸、ちくわ、鶏胸肉、玄米、水、白 ...

☆発芽玄米リゾット☆by草津市

by 草津市(滋賀県)
発芽玄米には、ビタミンやミネラルがたっぷり! エネルギー:約430kcal/人 食塩 ...
材料: 水、コンソメの素(固形)、鶏モモ肉、春キャベツ、アスパラガス、発芽玄米ご飯、ミニトマ ...

ヴィーガン☆カレーリゾット

by 口腔外科医☆ゆっきー
豆と玄米でヴィーガンの栄養補給!カレーのスパイス、ウコンに含まれるクルクミンという成 ...
材料: 玉ねぎ、レンズ豆、玄米、塩こうじ、カレー粉

イカとハーブのレモンリゾット

by パープリッパー
イカの旨みとコク、レモンとハーブで爽やかに仕上げた一品
材料: イカ、炊いた玄米、ニンニク、玉ねぎ、シシトウ、鷹の爪、オリーブオイル、塩、バター、レ ...

減量飯 玄米ミルクリゾット(氷河)

by araravet
熱いけど、氷河をイメージして。
材料: 玄米、鶏胸肉、玉ねぎ(みじん切り)、人参(みじん切り)、コーン缶、コンソメキューブ、 ...

ケールとサーモンの豆乳玄米リゾット

by ベジギャルすーちゃん
抗酸化ビタミン&ミネラル&食物繊維 たっぷりのケール★ 苦手でもこらなら大丈夫◎
材料: ケール、新玉ねぎ、発芽玄米、すりおろしにんにく、塩胡椒、豆乳、ドライパセリ、亜麻仁油 ...

低糖質、舞茸の玄米リゾット♡

by かなのダイエット飯
ダイエット食の玄米と舞茸を使ってぱぱっとランチ。糖質32gたんぱく質24gです。
材料: 舞茸、アスパラ(他の野菜でも)、オリーブオイル、サラダチキンや蒸し鶏(胸肉でも)、玄 ...
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