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豆腐、鶏ミンチ、おあげさん、生姜、卵、★昆布だし、★みりん、★醤油、★ごま油、玄米ご ...砂糖不使用。お豆腐でさっぱり丼。 ご飯は玄米ご飯を使いました。
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ごま油、ごぼう、人参、お塩、鶏もも肉、生姜、ネギ、玄米と白米ブレンドごはん、ゴマ、★ ...ごぼうをオリゴ糖入りのタレで甘じょっぱく煮込みます。ビフィズス菌を育てる腸活レシピ♡ ...
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玄米ゼンライス（伊豆河童）、木綿豆腐、小松菜、温泉卵、ごま、〇醤油、〇砂糖、〇酒、〇 ...低カロリー高たんぱくの豆腐を使ったそぼろ丼です。玄米ゼンライスと合わせると更にヘルシ ...
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玄米か白米、豚肉の薄切り、玉ねぎ、卵、麺つゆ、水、七味豚肉と玉ねぎ、卵、麺つゆだけ。
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玄米、ツナ缶、油揚げ、白だし、生姜、牡蠣醤油、ネギツナ缶が余っていたので、お弁当用に玄米おにぎりに、してみました！コンビニで買ったら1 ...
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大根（中サイズ）、玉ねぎ（大）、厚あげ豆腐（さとの雪北海道産とよまさり美味しい絹厚揚 ...少ない材料、プラントベースだけで創った簡単にできる心身魂が喜ぶVeganすき焼き風丼 ...
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精白米、玉ねぎ、トマト、枝豆、マイセン（亀田製菓） 大豆と玄米のベジミンチ、サラダ油 ...ひき肉の代わりに「大豆と玄米のベジミンチ」を使用することで、脂質を抑えることがきまし ...
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ミニトマト、茄子、ニンニク、玉ねぎ、ひき肉、パセリの茎、ローリエ、玄米(炊いたもの) ...トマトと、茄子野菜たっぷりのミートソース
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ブルグル（白飯可）、ひき肉、※醤油※みりん、※蜂蜜※シャンタン※豆板醤※すりおろしニ ...ブルグルご存知ですか？ 海外では一般的で、栄養価も高く玄米みたい♪海外でお米は高価な ...
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ご飯、玄米、シャケ、パセリ、しょうゆ焼き鮭でつくるポキ丼風！ちゃんと味はポキ丼！ ダイエットに！ シンプルなのでお好みで ...
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監修：西邨マユミ
監修：クックパッド 管理栄養士
