玄米パフ のレシピ

板チョコ、マシュマロ、バター、玄米パフ(ライスパフ)

玄米パフ、オートミール、薄力粉、ココナッツ、かぼちゃの種、きな粉、菜種油、メープルシ ...

オートミール、玄米パフ（コーンフレーク等でも）、残り物の飴（なくてもＯＫ））、キビ飴 ...

ウィンナー、茹で卵、トマト、レタス、玉葱、もやし、ピーナッツ・カシューナッツ等、玄米 ...

かぼちゃ（蒸したもの）、豆腐、バニラエッセンス、砂糖（ここではデーツ糖を使いました） ...

玄米（パフにする分）、無塩バター（または無塩マーガリン）、☆きび糖、☆三温糖、↑また ...

青梗菜クリーム煮、玄米パフチキンソテー、レタス、かぼちゃソテー、人参スライス、青大豆 ...