のレシピ

42品
自家製ヘルシーグラノーラ by Konabe♡
糖質を気にせず食べられる♪
材料: オートミール、有機玄米フレーク、アーモンド、レーズン、カシス、ココナッツパウダー、コ ...
玄米フレークでシーチキンサラダシリアル by はごろもフーズ
野菜とシーチキンを、玄米フレークにたっぷりのせて☆さっぱりヘルシーにいただける、甘く ...
材料: はごろもフーズ「シーチキンマイルド」(70g缶)、はごろもフーズ「シャキッと!コーン ...
玄米フレーク&おからのバナナマフィン by ☆環音☆
美味しくヘルシーで、手軽に栄養補給♡ 冷凍保存可能なので、忙しい時の朝食やお弁当に良 ...
材料: 生おから、玄米フレーク、◆小麦粉(薄力粉)、◆ベーキングパウダー、◆砂糖(あれば三温 ...
シーザーサラダ玄米フレークで by shimizuho☆
面倒なクルトンを玄米フレークに。香ばしくて食感もバッチリ。簡単、ヘルシーなサラダです ...
材料: グリーンリーフ(レタス等)、玉ねぎ、トマト、★マヨネーズ、★粉チーズ、★飲むヨーグル ...
カルピス・豆乳・ヨーグルト♪アレンジ色々 by うさぎさんママ
そのまま食べても、玄米フレークをトッピング、凍らせてフローズンヨーグルト風…楽しみか ...
材料: プレーンヨーグルト、カルピス カロリー60%オフ、豆乳、お好みで 玄米グラノーラ
バニラアイスとヨーグルトのいちごパフェ by うさぎさんママ
バニラアイスとヨーグルトを混ぜたヘルシーパフェです…。いちごと玄米フレークで、食感も ...
材料: プレーンヨーグルト、バニラアイスクリーム、いちご、玄米フレーク
玄米フレークと黒ゴマのヘルシークッキー♪ by ちょんちょりん
バター控えめ♪砂糖代わりにパルスイートを使ったヘルシーなクッキー☆玄米フレークのサク ...
材料: ☆味の素のパルスイート(カロリー90%カットのもの)、☆バター(室温に戻し1cm角に ...
簡単朝ごはん@玄米フレーク&ヨーグルト by APPLEN
忙しい朝でも簡単ヘルシー
材料: 明治ブルガリアヨーグルト(無糖)1P、玄米フレーク、ジャム(今回はブルーベリー)
マシュマロと玄米フレークのサクサクおやつ by meechin
玄米フレークとマシュマロにきなこをプラスしてヘルシーで子供のおやつにいいですよ。
材料: マシュマロ、玄米フレーク、きなこ
カンタン!サクサク玄米フレーククッキー♪ by jam0463
カンタンでヘルシー 、甘さ控えめ 玄米フレークの入ったクッキーです。 サクサ ...
材料: バター、砂糖、全卵、小麦粉、ベーキングパウダー、バニラエッセンス、玄米フレーク
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