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CO・OP白身魚フライ、サラダ油、玉ねぎ、ニラ、溶き卵、温かいご飯、めんつゆ（3倍濃 ...魚フライを卵でとじて丼ぶりにしました。味付けはめんつゆを使うことで簡単に仕上がり、お ...
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鮭フライ、ゆで玉子、玉ねぎ、キュウリの酢漬け、マヨネーズ、パセリ、キャベツの千切り、 ...お魚のフライは、タルタルソースがお奨めです。ホッケのフライでも代用できます。
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鶏胸肉薄く切った分、米粉、パン粉、卵、揚げ油、ゆで卵、紫玉ねぎみじん切り、赤かぶ甘酢 ...チキン南蛮では無く、チキンフライのタルタルソースかけです。サクサクフライと甘酢のタル ...
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鯵、マヨソース、パン粉、☆ゆで卵、☆かぼちゃ甘酒（なければプレーンの甘酒）、☆マヨネ ...甘酒が苦手な人も食べやすいようにタルタルソースに甘酒を入れました。 鯵フライは一口サ ...
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鶏ひき肉、玉ねぎ、にんにく、しょうが、じゃがいも、コンソメ、トマトピューレ、紅花油、 ...カリカリにあげたじゃがいもが、キーマの辛さにベストマッチ♪
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高野豆腐、玉ねぎ、ツナ、牛乳、和風顆粒だし、塩、卵、薄力粉、パン粉、サラダ油、カレー ...乾物を活用し、安くてボリュームのあるおかすを作りました。カレー味なので子どもさんもた ...
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生鮭（切り身）、薄力粉、卵、パン粉、揚げ油、◇きゅうり、◇酢、◇さとう、◇塩、◇オレ ...管理栄養士がおくる！ 骨粗鬆症予防編-14 ピクルスがなくても、きゅうりから簡単にピ ...
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玉葱、水、薄力粉、溶き卵、パン粉、油玉葱を薄くカットすることでサクッと早めの時間で揚がってます。
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ささみ、玉ねぎ麹 ID: 7631437、＊マヨネーズ、＊小麦粉、＊カレー粉、＊お ...薄〜い衣とささみでヘルシ〜。カリふわチキンカツ。
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生鮭、玉ねぎ、人参、あわせ酢、レモンorすだち、小麦粉、揚げ油マリネなので、前もって作って、おもてなしや運動会のお弁当などにも重宝します。
有名人のレシピ
新玉ねぎ、とりささ身、レモンのくし形切り、溶き卵、小麦粉、パン粉
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監修：中野三津子
監修：細川モモ×ROSH
