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【離乳食後期】栄養満点！冷凍味噌汁
大量に出来るので味噌汁をいちいち毎回毎日作る必要も無くなります。野菜もタンパク質も入
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材料：
水、だしパック、人参、玉ねぎ、鶏ひき肉(モモor胸)、えのき茸、小松菜、豆腐、卵、味
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ニラ卵の味噌汁＊玉ねぎ＆油揚げ入り
定番にらたまを味噌汁に！玉ねぎの甘みと油揚げのコクが美味しい♪具だくさん、栄養満点！
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材料：
ニラ、玉ねぎ、油揚げ、卵、だしの素(本だし、かつおだし、昆布だし、だしパック、にぼし
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簡単☆お揚げと玉ねぎ･豆腐のお味噌汁♪
たんぱく質が卵１個とウインナしかなかったお夕飯に、具だくさんのお味噌汁を作りました。
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材料：
油揚げ、豆腐、玉ねぎ、白味噌、だし(水とだしの素でも代用可)
玉ねぎとしめじとワカメの味噌汁
玉ねぎとしめじが中途半端に余ってるー！健康的な美味しいお味噌汁にしました☆野菜類は余
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材料：
玉ねぎ（小）、しめじなど茸、わかめ(乾燥)、あれば油揚げ、だし汁、酒、追加の水、味噌
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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「玉ねぎ 卵 味噌汁」の献立
お母さんの他人丼×大根と玉ねぎの味噌汁♡
(2品)
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懐かしの味✾お母さんの…
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大根と玉ねぎのお味噌汁
卵入り豚キムチ 11/28お夕飯
(12品)
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卵入り豚キムチ
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ししゃもをフライパ…
他10品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
監修：細川モモ×ROSH
