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米粉と甘酒で♪ふっくらソフトクッキー
飲む点滴と言われる米麹甘酒を使って、砂糖不使用の子供のおやつを♪やわらかくてふわっと
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材料：
Ａ 米粉、Ａ きな粉、Ａ 黒いりごま(すりごまでも可)、米麹甘酒、こめ油(お好きなオ
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甘酒トマト煮込みハンバーグ
甘酒を加えて炊いたまろやかなトマトソースで、ハンバーグを煮込みました。野菜もたっぷり
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材料：
牛豚合い挽き肉（粗引き）、玉葱みじん切り、にんにく(すりおろし)、生パン粉、牛乳、卵
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黒糀あまざけ ひじきとしめじの炊込みご飯
発酵食品のあまざけと食物繊維たっぷりのヘルシーな炊込みご飯。
材料：
お米、ひじき(乾燥)、しめじ、人参(千切り)、枝豆(冷凍)、だし汁、●黒糀あまざけ、
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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男性: 8.0g未満
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