のレシピ

122品

ホットサンドメーカーで生おからお好み焼き

by おぐにゃんこ
粉なし!生おからを使った低糖質のなんちゃってお好み焼き。ホットサンドメーカーを使えば ...
材料: 生おから、キャベツ、豚肉・桜海老・こんにゃくなど、卵、牛乳、だしの素、塩、ソース・マ ...

生おからでピンデトク風お好み焼き

by なべチャンネル
ピンデトク(緑豆のお好み焼きのような韓国料理)が食べたくなったものの本格的な作り方は ...
材料: 生おから、豚肉(こま切れ)、ネギ(そぎ切り)、ゆでいか、水、白だし、片栗粉、しょうゆ ...

糖質制限 ☆おからお好み焼き☆

by lily6
糖質制限をしている人におすすめです♡ ふわふわでおから感もなく美味しいです!
材料: 豚バラ、キャベツ、細ねぎ、卵、生おから、水、和風顆粒だし、長芋、お好み焼きソース、マ ...

糖質オフおからお好み焼き

by あすかヘルシークック
粉物なし無しタンパク質が豊富なヘルシーお好み焼き
材料: 合い挽き挽肉またはその他肉類、キャベツ、ネギやニラ、玉子、生おから、醤油、☆豆乳ヨー ...

生おから入り玉葱&チーズのお好み焼き

by sakieiyou
豆腐を作った時に出るおからを使って、ヘルシーに作りました❗️ 玉葱のシャキシャキ感と ...
材料: 卵、生おから、玉葱、角チーズ、お好み焼き粉、水、胡麻油、お好み焼きソース、マヨネーズ ...

おからで♪お好み焼き風蒸しパン

by どうしてこうなった
レンジで簡単♪ 満足感あります(〃艸〃)
材料: 生おから、ベーキングパウダー、生姜パウダー、豆乳、卵、かつおぶし、天かす、ソース、マ ...

糖質制限☆生おから☆お好み焼き風☆簡単♪

by リンちゃんママ♥
糖質制限☆ダイエット中でもソースっぽいのを食べたくて(*ˊ ˋ*)混ぜて焼いてレンチ ...
材料: 生おから、卵、だしの素、水、トッピング

【糖質オフ】おからお好み焼き

by setsuyammy
おからで糖質オフ。めんつゆ、天かすで旨味アップ
材料: 生おから、薄力粉、キャベツ千切り、卵、水、天かす、めんつゆ

低糖質★MCTオイルパウダーお好み焼き

by 仙台勝山館ココイル
ダイエットグルメフェス実行委員長も務める、ローカーボ料理研究家の藤本なおよさん考案の ...
材料: 豚薄切り肉、卵、キャベツ、生おから、水、長芋、仙台勝山館MCTオイルパウダーゼロ、ご ...

ダイエット中の娘に捧ぐおからお好み焼き

by チャンゆうき
痩せたいなら健康的に痩せろ!という事で毎日奮闘しています!写真は私用なのでマヨかけち ...
材料: ☆生おから、☆豆腐、☆小麦粉、☆卵、☆顆粒だし、キャベツ、サラダ油、ソース、マヨ、☆ ...
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