のレシピ

121品

HMで生おから&バナナの簡単マフィン♬

by ★sakatera★
甘い物が食べたい!けど身体に良い物が食べたい!なら健康に良さそうな物で作っちゃおう♪ ...
材料: 生おから、ホットケーキ、パンケーキミックス粉、豆乳、牛乳、バナナ、卵、砂糖(三温糖) ...

おからパンケーキ&ホイップmarim添え

by kumaの手作り
糖質制限でも、このパンケーキなら食べられる!
材料: 生おから、卵、ヨーグルト(無糖)、甘味料(お砂糖に換算して)、BP(ベーキングパウダ ...

糖質制限!おからと大豆粉のパンケーキ

by おにんぎょうさん
生おからをたっぷり使ったパンケーキです。小麦粉入れずに大豆粉入れているので、糖質オフ ...
材料: 生おから、大豆粉、卵、低脂肪乳、ベーキングパウダー、甘味料、オリーブオイル

袋で!おから入り、バナナ パンケーキ

by せっしょくフラン★
ポイ袋一つで出来ちゃうヘルシーおからバナナのパンケーキ。洗い物なしでラクラク♪ 揉む ...
材料: バナナ、卵、生おから、全粒粉、ベーキングパウダー、重曹、塩

卵&小麦不使用♪おから米粉パンケーキ

by カウンセラーのモカ
シンプルな材料で作れます。甘さ控えめなので、塩っぱい系でも甘い系でもお好みで♪おから ...
材料: 生おから、米粉、甜菜糖(砂糖でも可)、ベーキングパウダー、水、バター(3〜4枚焼くご ...

おからのパンケーキ

by てんやわんやママ
しっとり、ふんわり、もっちりのいいとこ取り(^^) 植物性たんぱく質や食物繊維も豊富 ...
材料: a薄力粉、aベーキングパウダー、a砂糖、卵 L、ヨーグルト、牛乳、生おから

ロカボ もちふわパンケーキ

by TBDcook
糖質制限中にも食べたい!パンケーキ!! グルテンフリーの方にもぜひ♪
材料: 大豆粉、生おから、卵、豆乳、お好きなおオイル(写真はココナッツオイル)、バニラエッセ ...

☆低糖質☆おから豆腐パンケーキ

by クックDL494D☆
低糖質・低カロリー・グルテンフリーのパンケーキです。
材料: 生おから、大豆プロテイン(大豆粉で代用可能)、卵、絹ごし豆腐、塩、ラカント、メイプル ...

糖質50%オフ!ふんわりおからパンケーキ

by くみんちゅキッチン
タンパク質、食物繊維、ミネラルもたっぷりのパンケーキ。 低糖オフでもしっとり、ふんわ ...
材料: ☆小麦粉(米粉や全粒粉でもOK。)、☆ベーキングパウダー(アルミ不使用)、☆塩、★卵 ...

おからと米粉のパンケーキ

by ひな84
生おから入り、お腹もちの良いパンケーキ
材料: おから、米粉、甜菜糖、ベーキングパウダー、塩、卵、豆乳、米油
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