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ごま油香る♪無限わかめのシンプル炒め
簡単で抜群においしいわかめのシンプル炒め♪ささっと一品おつまみ、ダイエットおかず、大
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材料：
生わかめ（塩抜き塩蔵わかめでも可）、しょうゆ、こしょう、ごま油、いりごま（白）、かつ
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大量消費！①わかめとトマトのサラダლ(´
旬のわかめを一気にたいらげちゃう！
余分に作り置き…と思いきや全部…
食べ過ぎ注意(
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材料：
生わかめ、トマト、糸寒天、つゆの素、マヨネーズ、塩コショウ
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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- 低カロリーレシピ
- 塩分控えめレシピ
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
