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女性に大人気！クロコダイルロール！
低カロリーワニ肉をサラダ感覚で食べれます。お友達同士で色々なお野菜を用意して春巻きパ
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材料：
ワニ肉、生春巻き皮、水菜、ニンジン、イエローパプリカ、パクチー、ナンプラー、レモン果
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ベトナム風生春巻き
海老のぷりぷり感と、具の甘辛さ、たれの甘酸っぱさがいい感じ出してます（＾＾）ｖ
材料：
ライスペーパー、海老、たけのこ水煮、干ししいたけ、☆オイスターソース、☆醤油、☆砂糖
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春餅の生春巻き風
これもお正月に親戚が集まった時にラザニアと一緒に作ったものです。モチモチした皮とピー
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材料：
上新粉、片栗粉、薄力粉、塩、砂糖、油、水、鶏胸肉、もやし、春雨、レタス、ピーナッツ（
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：副島モウ
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
