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No2671プルコギチャプチェ生春巻き
プルコギ風チャプチェを生春巻きと
手作りスイートチリソース。
材料：
長ネギ、ニンニク、ニンジン、ピーマン、コチジャン、甜麺醤「野菜用」、味醂、ごま油、春
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リカちゃん♡麻婆生春巻き(麻婆リメイク)
麻婆豆腐が余ったので生春巻きにしてみました！
たれやソース不要で野菜も食べられて普段
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材料：
麻婆豆腐や麻婆茄子 麻婆春雨など、レタス、三つ葉、生春巻きの皮
フルーツ生春巻きアサイーソース添え
【ラフルティエールコラボレシピ】カラフルなフルーツが透けて見える可愛らしい生春巻きで
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材料：
生春巻きの皮、冷凍マンゴーbyラフルティエール、冷凍フレーズホールbyラフルティエー
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野菜たっぷり生春巻き☆フィンガーサラダ
手づかみで食べられるサラダ。
たっぷりの野菜を生春巻きにしました。
材料：
春巻きの皮(16センチ)、きゅうり、人参、春雨(乾燥)、ツナフレーク、塩こしょう、た
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志布志の夏ぞはを使った生春巻き
春雨の代わりに志布志の夏そばを使用しました！ボリューム満点で食べ応えあります！
材料：
サーモン、夏そば、ライスペーパー、サンチュ、大葉、きゅうり、大根、人参、しょうゆ、マ
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キウイとサーモンの生春巻き✩.*˚
キウイの爽やかな甘みとサーモンでオシャレに美味しい生春巻きです！
材料：
生春巻きの皮(16cm)、サーモン、春雨(乾燥)、サニーレタス、ゼスプリキウイ☆ゴー
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コーンの生春巻き（チキンとえび）
生春巻きといえばベトナムが本場！サンプラザのベトナム実習生が考えた生春巻きです。
材料：
ライスペーパー、ゆでむきえび、鶏もも肉、きゅうり、とうもろこし、サニーレタス、大根、
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：副島モウ
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
