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簡単美味しい美容食生栗からの渋皮煮渋皮栗
簡単で、ほったらかしでできます。剥き方詳しく書いています。重曹は無くても大丈夫。鬼皮
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材料：
栗、あれば重曹かベーキングパウダ、砂糖、塩お好みで、だし醤油お好みで、ワインまたはブ
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３ステップ簡単！鬼皮の剥き方と栗の渋皮煮
燻蒸された栗の糖度を上げて甘さ控えめな渋皮煮！非加熱で鬼皮を簡単に剥く方法でさらに糖
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材料：
栗、ベーキングパウダー（あれば）、★ 栗の茹で汁、★ きび砂糖、ハチミツ
渋皮煮『栗の剥き方』〜出来上がりまで♪
めっちゃ簡単…とは思えない人が多いと思ったので、皆さんが一番面倒だと思ってそうな
栗
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材料：
栗 (剥いた後)、砂糖 (上白糖)、重曹 (100均にあるのでOK)
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
レシピの種類
- 主食
- おかず
- お菓子
- スープ
- 副菜
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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- 塩分控えめレシピ
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
