のレシピ

91品

満腹ダイエット!トマトソースしらたき♪

by ぷぅチュケ
満腹ダイエット麺シリーズのトマトソースのしらたきバージョン!男料理の大胆な切り方と盛 ...
材料: しらたき、ピーマン、ニンジン、玉ねぎ、トマト缶、マジックソルト(ガーリック)、トマト ...

一人暮らし男のオートミールパエリア

by 一人暮らし男
簡単&ヘルシーなオートミールで作るパエリアです ダイエットや筋トレをしている方、健康 ...
材料: オートミール、小松菜、玉ねぎ、えのき、人参、豚こま、コンソメスープ、タバスコ、にんに ...

☆ガン☆コロナ☆ダイエット☆美肌☆南京☆

by おやじのフレンチ
和の〜鉄人〜おやじ〜六三郎〜グーグルに〜勝つ男〜コロナ〜そんなん〜あった〜かぜ〜ひい ...
材料: 豚ミンチ、黒砂糖、薄口醤油、酒、みりん、良い水、猪木ダシ〜、片栗粉フリフリ、南京、無 ...

お助け低糖質ダイエットフード押し麦卵雑炊

by てりやきキッチン
美味しく食べて 糖質を控えたダイエットするにはピッタリのメニューです男性でもお腹いっ ...
材料: 茹でた押し麦、卵、青ネギ、水、白だし、塩

英国パンケーキ★米粉で挑戦★ダイエット

by 外交官夫人のレシピ
英国滞在中に10代の男の子が作ってくれたパンケーキが忘れられません 日本のホットケー ...
材料: 卵、きび砂糖、米油、牛乳、米粉、ラム酒

男丼(血管ダイエット1443)

by デビオさっちゃん
ドか盛りの男めしです。(^-^)
材料: ご飯、煮物いろいろ、大根の葉の漬物、サラダ、肉

パパ&高校男子弁当♡紫蘇かつ7/16

by みるみる♡
パパ、ダイエット一時中断。。でもご飯少なめに。
材料: チキン紫蘇カツ

男料理ささみ ほうれん草 人参の胡麻和え

by sanbo_kazu
ヘルシーな夜ご飯にさっぱり。 減量中だったので、作ってみました。 ほうれん草とにんじ ...
材料: 塩、ほうれん草、ささみ、にんじん、醤油、みりん、いりごま

鶏ササミの春巻き(たんぱく質摂取)

by SAsunny
たんぱく質を美味しく摂取。男子中高生の筋肉にササミを。揚げる前に取り分けて母のダイエ ...
材料: 春巻きの皮、ササミ5本を縦半分に切ったもの、スライスチーズ2枚、グリンピース、竹輪( ...

ダイエット中に!男のあんかけ野菜豆腐炒め

by クック7RTXAA☆
野菜を切るのが面倒! 仕事終わりに自炊が面倒! とにかく面倒! そんな方へ(笑)
材料: 豆腐、セブンの肉入りカット野菜、塩胡椒、鶏ガラスープの素、片栗粉、水
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