のレシピ

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豚肉で疲労回復!豚肉とピーマン炒め

by yukaば〜ば
安い豚小間切れ肉と色鮮やかなピーマン、もやしでボリュームおかず!取り置きしてお弁当に ...
材料: 豚小間切れ肉、ピーマン、もやし、白ネギ、塩コショー、ガーリックパウダー、ごま油、焼肉 ...

ネギ好きに贈る豚のネギ塩炒め

by ゆうたんしほたんパパ
長ネギで作った塩ダレがよく効いた炒め物です。 にんにく、長ネギ、玉ねぎを使うので疲れ ...
材料: 豚もも、玉ねぎ、長ネギ、塩コショウ、ごま油、にんにくチューブ、☆鶏ガラスープ 顆粒、 ...

栄養満点&疲労回復!行者にんにく豚肉巻き

by 行者にんに君
行者にんにくx豚肉=アリアチミンで疲労回復!アスパラ・人参も加えて栄養満点!とても美 ...
材料: 行者にんにく、人参、アスパラ、豚バラ薄切り肉、塩コショウ、ごま油(炒め用)

豚しゃぶマヨサラダ。

by いくおっちゃん
疲労回復に豚肉を!
材料: 豚肉(こま切れ)、キャベツ、にんじん、赤ピーマン、わかめ(乾燥)、★マヨネーズ、★調 ...

アスリート食長いもの豚肉巻きでリカバリー

by EHSC食育事業部
練習でダメージを受けた筋肉の修復に必要なたんぱく質、疲労回復に欠かせないビタミンB1 ...
材料: 豚肉ロース薄切り、大葉、長いも、小麦粉、油、合わせ調味料(しょうゆ・酒・みりん)、合 ...

簡単☆がっつりスタミナ丼

by yz★☆
簡単にがっつり食べれるので 疲れている時などもおすすめです(^^)
材料: 豚肉、玉ねぎ、青ネギ、醤油、みりん、酒、ごま油、塩胡椒、卵、マヨネーズ、生醤油、ブラ ...

豚ばら肉ときゅうりのさっぱりポン酢和え

by strathisla
ポン酢の酸味とにんにく、生姜の香りで食欲がわきます。豚肉とお酢で疲労回復効果も?
材料: 豚ばら肉、酒、ネギ、生姜、にんにく、ポン酢、ゴマ油、きゅうり

酢豚風トンテキ

by 玉子王子三世
豚肉のビタミンB1の含有量は食材のトップクラスで、疲労回復、生活習慣病の予防、自律神 ...
材料: 豚肩ロース肉(ブロック)、ピーマン、人参、玉葱、もやし、ニンニク、醤油(下味用)、塩 ...

忘年会!肝臓に効く豚バラ大根おろし鍋

by コンナムル
豚バラと相性の良い大根おろしにオルニチンたっぷりのぶなしめじも入れて肝臓疲労回復❗
材料: 豚バラスライス、大根、白菜、豆もやし、ぶなしめじ、にんじん、*にんにく、*生姜、*鶏 ...

簡単!放置!豚肉と白菜のミルフィーユ鍋

by misumisu07
簡単放置料理!定番のミルフィーユ鍋です。お鍋に詰めて煮込むだけ。ほったらかしでできる ...
材料: 白菜、豚こま切れ肉(orバラ薄切り)、塩、昆布、酒