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水、鶏がらスープ、梅干し、梅酢、生姜、もやし、豚肉、レタス野菜がたっぷり取れる♡冬は生姜でぬくぬく、夏は梅干し効果で疲労回復&サッパリ楽しめま ...
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ゴーヤ、オリーブオイル、豚肉、キクラゲ (あれば)、卵、塩、鰹節粉(なければ鰹節2袋 ...夏野菜ゴーヤは夏の養生に理にかなった万能食材♥そこへ疲れ知らずの豚肉と卵、夏場の腹冷 ...
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豚肉(こま切れ)、茄子、しし唐、コショウ、オリーブオイル、A：味噌、A：梅干し（チュ ...梅味噌と豚肉の相性は◎ 疲労回復にも効果あり！？ 夏野菜と一緒にいただきます！
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れんこん、豚肉、ニラ、ゴマ油、しょうがチューブ、にんにく、酒、醤油、砂糖、みりんれんこんの旬は秋冬。ニラのアリシンと言う栄養素は、抗菌・抗酸化作用・疲労回復の効果も ...
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キャベツ、玉ねぎ、しょうが、油、豚こま肉、酒、しょうゆ豚のしょうが焼きはキャベツの千切りを食べるためにあると思います
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ホタテ、豚バラ、白菜、青菜(小松菜やほうれん草など)、人参、卵やしめじ、ごま油、生姜 ...ホタテに含まれるタウリンと豚肉のビタミンB1で、疲労回復が期待できるスタミナ丼です。 ...
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キャベツ、玉ねぎ、人参、ベーコンスライス、水、コンソメ、ローリエ、塩、こしょうキャベツ（補気類）豚肉（補陰類）と玉ねぎ（理気類）の組み合わせは補った気（エネルギー ...
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豚ひき肉、ニラ（幅1cmに切る）、玉ねぎ(粗みじん切り)、冷凍ミックスベジタブル、ピ ...10分で完成！疲労回復カレー！作り方はYouTube動画で公開！https://yo ...
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豚コマ、ニラ、シメジ、豆腐、塩、○水、○味噌、○白だし、○しょうゆ、ミョウガ・生姜( ...食欲がなくても、サッと食べれて栄養補給が出来る♡冷蔵庫の中にある食材でカンタンに出来 ...
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豚肉、白菜、溶き卵、塩コショウ疲れたときゎ豚肉でパワーアップ☆
393万
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監修：西邨マユミ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
