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マグロ短冊、★醤油、★みりん、★わさび、焼き海苔、小口切りネギ、ごま1人暮らしの方、1人分ずつ小分けして冷凍しておくと 疲れて何もしたくない時 忙しい時 ...
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ズッキーニ、サバ水煮缶、塩、めんつゆ(2倍濃縮)、すりごま、ごま油、鶏がらスープの素ぱぱっと簡単に!あと1品欲しい時に! 疲労回復や風邪予防の免疫力アップに!
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サバ缶(いわしでもOK)、大根、舞茸、蒸し大豆、・醤油、・味噌、・酢お医者さまに教えてもらった「副腎疲労とミトコンドリア回復作用を持つたんぱくスープ」。 ...
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海ぶどう、マグロ、アボガド、醤油、わさびアボガドはビタミンたっぷりなので疲労回復効果があります。疲れた体におすすめのレシピで ...
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キャベツ、鯖缶、にんにくチューブ、オリーブオイル、カレー粉、A めんつゆ(3倍濃縮) ...平日お疲れの夜に、簡単に作れるおかずです!
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油揚げ、水、醤油、みりん、いわし粉(和風だし可)、酢飯疲労回復に優れたいなり寿司。おダシが香るジューシーな一口サイズの棒いなりが出来ました ...
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タラ、☆だし汁、☆塩、☆おろししょうが、片栗粉、小麦粉、★長芋(すりおろし)、★水、 ...消化の良い長芋を使った料理は、のどごしがよく、夏の暑さで疲れた身体に最適です。タラを ...
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サンマ、ご飯、醤油タレ、生姜秋といえば秋刀魚の炊き込みご飯 生姜をたっぷり効かせて夏の疲れを取りましょう 締めは ...
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カブ、鯛、片栗粉、だし汁、醤油、塩、おろし生姜胃腸が疲れたころにいかがですか?だしが沁みわたる一品です。食塩相当量は一人分で1.3 ...
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タラ、塩+こしょう、片栗粉、生姜(みじん切り)、ネギ、ごま油、赤唐辛子たら(補気類)は、長ねぎ(辛温解表類)と組合わせて使うと冷え性に効果的♪手足腰の冷え ...