のレシピ

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夕飯献立・レバニラで疲労回復、貧血予防♬

by ●●●体裁よく●●●
まだまだ暑い季節に、冷製スープでさっぱり♬レバーで鉄分を取り、貧血予防に。
材料: レバニラ炒め【レバー】、とうもろこし、デラウェア・梨、千切りキャベツ、オクラ・トマト ...

簡単酢スープ 冷え性、疲れ、ダイエットに

by 杏奈佐藤
シャキッとしたい、疲れたーって時にじわじわ効くスープ ※お酢は必ず5倍以上に薄めてく ...
材料: ミツカン酢、白だし(めんつゆでも)、おろししょうが、お湯

かんたん 生姜のおじや 疲れた胃を休める

by ずぼらで美味しい☆
生姜が効いているので、 身体を温めてくれるので免疫力アップ! 疲れた胃腸も整えてくれ ...
材料: ごはん、生姜チューブ、コンソメ、卵、酒、塩少々、醤油

【簡単・疲労回復】鶏胸肉のスタミナ焼き

by ネネノキッチン
疲労回復スタミナメニュー!!鶏胸肉×玉ねぎ×にら×にんにくが更に相乗効果を発揮します ...
材料: ★鶏胸肉、★おろしにんにく、ごま油、人参、★玉ねぎ、★にら、みりん、しょうゆ、砂糖( ...

みぞれ豚丼~お疲れ胃腸に

by ⭐つきあかり⭐
食欲イマイチ 胃腸もイマイチ そんな時に さらっと食べれる お腹に優しい おろしバー ...
材料: 豚こま、玉ねぎ、ナス、小ネギ、☆酒、☆醤油、☆おろし生姜(チューブ)、●片栗粉、◎大 ...

低フォドマップ 副腎疲労 米粉メンチカツ

by なみ1073
副腎疲労でもメンチカツが食べたかったので、米粉、米粉パン粉で作りました。普通は入れる ...
材料: 合い挽き肉、キャベツ、米粉パン粉、卵、塩胡椒、米粉

夏の肌疲れを回復!オクラとコーンのサラダ

by お薬レシピ
抗酸化作用を持つ食材を使った、美肌メニューです。
材料: オクラ、コーン、ツナ、白すりごま、マヨネーズ、しょうゆ

夏の疲れに生のすだちを搾ったジュース

by ぼーずの母ちゃん
すだちはクエン酸が多いから疲労回復にいいらしいです♪
材料: 水、はちみつ、すだち、氷

ちょこっと ビターな大人チョコ疲労回復用

by まきちゃん(╹◡╹)
やっぱりおやつは手作りが1番ですね!愛情たっぷり栄養たっぷりのおやつをどうぞ!かなり ...
材料: ココア、オリーブオイル、溶き卵、お好み きなこ 砂糖、黒糖→調節ください、片栗粉、ベ ...

ポリ袋湯煎 疲れを癒す栄養たっぷり鶏がゆ

by ポリCOOK
感謝top10!簡単美味しい洗い物なし。疲れた時に気軽に必要な1人分だけ作れるポリ袋 ...
材料: 無洗米、水、ささみ、えのき(石付きを切り落としみじん切り)、人参(短冊切り)、白ネギ ...
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