疲労回復 のレシピ
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鶏ひき肉、人参、玉ねぎ、キャベツ、トマト缶(カット)、コンソメ顆粒、水、ローリエ、塩 ...鶏肉(補中益気・補精益髄)と人参(養血明目)は、「気は血の師となす」「血は気の母とな ...
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ツナ缶(ノンオイル)、卵、キャベツ、鶏がらスープ、酒、塩、こしょうお酒を飲む・食事のバランスが崩れる年末年始におすすめ♪キャベツは胃腸を労わり、疲れに ...
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鶏ひき肉、卵、生姜(みじん切り)、しょうゆ、みりん、片栗粉、豆腐、人参、ほうれん草、 ...まあまま☆0403さん、レポありがとう！鶏肉(補中益気・補精益髄)と人参(養血明目) ...
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ひき肉(合挽き)、玉ねぎ、塩＋こしょう、じゃが芋、塩＋こしょう、ビール、油、パセリどうき・胸が苦しい・疲れやすい・動くと症状がひどくなる・不安・集中力の低下にじゃが芋 ...
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長芋、A.絹ごし豆腐、A.卵、A.白だし、ベーコン、ピザ用チーズふわふわとろー♪やみつき食感の長芋グラタン！ 疲労回復や胃もたれ・高血圧の予防にも効 ...
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豚肉(薄切り)、じゃが芋、玉ねぎ、人参、シラタキ、だし汁、てんさい糖(砂糖)、しょう ...目の使い過ぎで、目の栄養が不足して、眼精疲労になった時に、じゃが芋・豚肉がおすすめ♪ ...
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鶏肉(レシピはむね肉使用)、A.ケチャップ・ソース・プレーンヨーグルト、A.カレー粉 ...忙しい日や疲れた日の為にこれさえ準備しておけば、あとでラクになる！ 簡単美味しい救世 ...
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春キャベツ、人参(千切り)、塩、ツナ缶(オイル漬け)、塩昆布、いりごま、カイワレ大根キャベツ（補気類）ツナ・人参（補血類）は、組み合わせて使うと効果的♪食欲が少ない・手 ...
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豚ひき肉、玉ねぎ、じゃが芋、人参、卵、片栗粉、塩＋こしょう目の使い過ぎで、目の栄養が不足して、眼精疲労になった時に、じゃが芋・豚肉がおすすめ♪ ...
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きゅうり、春雨(乾燥)、茗荷、酢、オリーブオイル、しょうゆ、オイスターソース、こしょ ...茗荷(辛・温)・きゅうり(清熱解毒)は、暑い日の疲れに相性の良い組み合わせ♪身体を冷 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
