のレシピ

975品
高野豆腐と白菜のダイエット中華風スープ by 漢方薬のタカキ大林店
つくれぽありがとう!豚鶏肉をで作るところを、高野豆腐で代用!野菜も入れて具沢山のダイ ...
材料: 高野豆腐、白菜、人参、舞茸、たけのこ(水煮)、水、コンソメキューブ、塩こしょう、☆し ...
舞茸飯と白菜汁(血管ダイエット1293) by デビオさっちゃん
舞茸や根菜を昆布で炊き込んだご飯と、白菜と昆布の吸い物です。(^^)v
材料: ご飯、水、昆布、舞茸、人参、蓮根、サツマイモ、生姜、だし醤油、塩、酒、白菜
あんかけ豆腐で、美味しくダイエット by くまよしとチビ
フライパン一つでササッと作れ、ヘルシーなのに量感のあるメインになる一品です♡
材料: 豆腐(絹)、ひき肉(好きな物)、にんにく(チューブでもOK)、白菜、もやし、ニラ、塩 ...
角煮丼+酵素汁(血管ダイエット1284) by デビオさっちゃん
厚切り豚肉で角煮丼(^^)v
材料: 厚切り豚肉赤身、玉ねぎ、ゴボウ、白菜、ニンニク・生姜パウダー、輪切り唐辛子、甘酒、白 ...
中華風 スープ 大人 子供 ダイエット by 瑛汰まま
よく作る中華スープ^ ^こどもがいるので野菜がたくさん食べられるように冷蔵庫にあるも ...
材料: 白菜、人参、ニラ、乾燥わかめ、春雨、中華だし、酒、塩、こしょう、醤油入れるとラーメン ...
サラダチキンのスープ by はるこび
冷蔵庫でクタクタになったお野菜と共に美味しくて温まるスープを。 高タンパク低カロリー ...
材料: サラダチキン、にんじん、大根など、白菜 または キャベツなど、ねぎ または かいわれ ...
こんにゃくと牛蒡と白菜の炊き込みごはん by kitchenこのは
食べ過ぎ防止!ダイエットにも♡ボリュームあるけどヘルシーな炊き込みご飯です(^^)
材料: 米、白菜(白部分)、こんにゃく、牛蒡、人参、昆布つゆ、塩
弓子の白菜サラダ☆簡単 by ☆akki~☆
白菜とツナのサラダです! とっても簡単♪で美味しい(^^) ダイエットにも!
材料: 白菜、きゅうり、ツナ、しお、☆マヨネーズ、☆めんつゆ、☆すりごま
ダイエットに☆鳥ミンチと豆腐の白菜包み by ayu1220
あっさり、ヘルシーだけどボリュームがあります。
材料: 鳥ミンチ、絹ごし豆腐、塩、胡椒、白菜、生姜、大葉
【減量中】えび白菜のオイスター炒め by 働く母だよヤマモモc
ごはんが進むおかずなので、家族には中華丼にして。私はごはんなしで我慢。煎りたまご、ウ ...
材料: むきえび、生姜、にんにく(お好みで)、玉ねぎ、白菜、水(または鶏ハムの湯で汁)、鶏ガ ...
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