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簡単白菜とミンチのボリュームスープ
すぐ作れて簡単。
ひき肉を肉団子や冷凍水餃子なんかに変えたらメインにもいけるかもなボ
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材料：
白菜、人参、ミニトマト、春雨、油、豚ミンチ、ニンニクチューブ、生姜チューブ、かつおだ
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白菜とベーコンの米粉ミルクスープ
バターを使わずに米粉でとろみをつけました。白菜やベーコンなどの素材の味を活かしたヘル
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材料：
米粉、水、ベーコン、白菜、玉ねぎ(みじん切り)、しめじ、牛乳、コンソメ、オリーブオイ
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超簡単 牛肉と白菜のスープ 韓国風
調味料3つ！？韓国と言えば大抵食べてくれる野菜嫌いの娘のスープ
ダイエットにも！
材料：
豆腐、牛肉のはしきれ、白菜、もやし、ニラなど、水、ダシダ、ワカメ、ごま、塩、ブラック
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豚バラと白菜のさっぱりきのこスープ
にんにくと生姜でしっかり焼いた白菜と豚バラにきのこを加え酢でさっぱりと煮込みます。酸
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材料：
豚バラ肉(薄切り)、白菜、えのき しめじ、にんにく 生姜、オリーブオイル、●酒、●酢
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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「白菜のスープ」の献立
昼食｜鶏と白菜のうま煮＋パスタ入りスープ
(2品)
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鶏もも肉とねぎと白菜の…
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彩り野菜ミックスの簡単…
夕食｜鶏と白菜のうま煮＋パスタ入りスープ
(2品)
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鶏もも肉とねぎと白菜の…
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彩り野菜ミックスの簡単…
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
