のレシピ

36品
白菜サラダ ダイエット の人気レシピ

甘酢白菜サラダ♪

by 調理師おかん
あっさりタップリ食べれます。ダイエットにも。パルスイート㌍0ですから(*^^*)
材料: 白菜、人参、塩揉み用の塩、刻み昆布、だしの素、味の素、お酢、パルスイート、鷹の爪

レンチンあったか♡白菜&豆腐の冬サラダ

by 桃ラリア
1皿で!パパッと簡単! 冬に嬉しいダイエットサラダです♪
材料: ★ 白菜、★ しめじ、豆腐、鶏ささみ、ドレッシング

弓子の白菜サラダ☆簡単

by ☆akki~☆
白菜とツナのサラダです! とっても簡単♪で美味しい(^^) ダイエットにも!
材料: 白菜、きゅうり、ツナ、しお、☆マヨネーズ、☆めんつゆ、☆すりごま、人参

ダイエット&美肌にも?!白菜納豆サラダ

by chikapon♡
ダイエット中のご飯の代わりやおつまみにもオススメ☆納豆効果で美容にも期待できちゃうネ ...
材料: 白菜、納豆、たくあん、☆めんつゆ、☆マヨネーズ、☆黒すりごま、刻み海苔、焼きのり

白菜とりんごの塩こんぶサラダ

by さはりんさん
塩こんぶとりんごの甘みが意外と合う。ダイエットにも。あっさりしてるので意外とたくさん ...
材料: 白菜、りんご、塩こんぶ、★酢、★砂糖、★サラダ油(オリーブオイルでも)

ダイエット☆明太子白菜サラダ

by michiko’s♪
ドレッシングを使わないからカロリーオフ☆美味しい♡
材料: 白菜 1枚100g中間の辺り、赤大根、大根

豚白菜サラダ(血管ダイエット食923)

by デビオさっちゃん
赤身の豚薄切りを茹で、ポン酢の白菜サラダにのせ、大根おろしとゴマだれをかける。
材料: 白菜ざく切り、豚赤身の薄切り、豆もやし、大根おろし、ポン酢、ゴマだれ、飾りミカンの皮 ...

ツナと白菜の浅漬けラーポン春雨サラダ

by からあげビール
大量白菜でかさ増しヘルシー♡ボリューム満点大満足!ダイエット中の1品にもオススメです ...
材料: 乾燥緑豆春雨、白菜、ツナ缶(ノンオイル)、白菜用の塩、☆味ぽん、☆ごま油、☆ラー油、 ...

旨いっ!チキンと白菜の和イタリアンサラダ

by からあげビール
旬の白菜がモリモリ止まらない♡ 白菜とサラダチキンの組み合わせ最高 (*゚∀゚*)ム ...
材料: 白菜、セブンイレブンのサラダチキン プレーン、かいわれ大根、塩、☆S&Bマジックソル ...

えごま油で☆白菜 パプリカ 温野菜サラダ

by サワーズグミ♡
パプリカと白菜 ゆきなとハムでカラフルな副菜が 簡単に出来ます♪ 体に良いえごま油で ...
材料: 白菜、パプリカ (赤 黄 オレンジ)、ゆきな、ビアソーセージ(ハム)、鶏がらスープの ...