のレシピ

10品

白身魚の湯葉あんかけ

by kahoricook
優しい和食。おもてなしにも。子どももよく食べます。お節の消費にいくらをトッピングした ...
材料: 鯛などの白身魚、出汁、薄口醤油、みりん、水とき片栗粉(水:片栗粉=1:1)、生湯葉、 ...

白身魚の野菜のあんかけ

by つっき
高タンパク低脂肪の白身魚♪お野菜も一緒に。 レンジで蒸して簡単に作りました。
材料: 白身魚(タラ・タイなど)、ほうれん草、人参、えのき、めんつゆ、水、片栗粉、お酒(白ワ ...

蒸し魚の塩野菜あんかけ

by めだかの母
白身魚を使うことと焼かずに蒸すことで柔らかく、あんかけにしてとろみがついてさらに食べ ...
材料: 白身魚切身(今回はサーモン)、塩(こしょう)、酒、玉ねぎ(長ねぎでも)、赤パプリカ( ...

白身魚のチリあんかけ

by kikineko
白身魚をピリ辛でおいしく食べられます。魚はレンジ蒸しするのでとってもヘルシー。
材料: 白身魚(タイ、スズキ、タラなど)、にんじん、ピーマン、きのこ(しいたけ、エリンギ等) ...

白身魚に♔トロットロのあんかけ

by mybinue
淡白な白身魚も、あんかけでボリュームアップ♫ついでにお豆腐も添えて、ヘルシーなのに満 ...
材料: 白身魚、白菜、オクラ、インゲン、豆腐、生姜、だし汁、✰ฺ醤油、✰ฺ酒、✰ฺみりん、✰ ...

揚げ出し豆腐のきのこあんかけ

by カシスとミルク
きのこたっぷりヘルシー和食です。
材料: 白身魚(たらなどの切り身)、塩、酒、豆腐、しいたけ、しめじ、まいたけ、えのきだけ、な ...

色パプリカカップもち麦玄米♡母の日弁当

by lunadrop
おかずカップとマステで作るカーネーションで母の日弁当
材料: 3色パプリカ(1色でも可)、蒸し鶏中華サラダ、揚げ白身魚あんかけ、明太ポテサラ、おか ...

ゆずが香って料亭の味*白身魚のあんかけ

by kao722
簡単ですが、ちょっぴりゆずを加えて料亭の味に近いです♪ 蒸す手間もレンジで楽々♪
材料: 白身魚、にんじん、しめじ、えのきだけ、ぎんなん、○だし汁、○薄口しょうゆ、○みりん、 ...

白身魚のさっぱりきのこあんかけ

by MORLA
風味良く蒸した魚にヘルシーなきのこあんをかけて食べます。簡単にできるけど美味しくて、 ...
材料: 白身魚(鱈、さわらなど)、生姜、コリアンダー、えのきだけ、しめじ、水、中華だし、醤油 ...

白身魚のかぶら蒸しあんかけ。

by 豪州しも
本格的な和食を家庭でも。 食べるとなんだか日本人でよかったとホッとします。 お客 ...
材料: 白身魚、カブ、昆布、青菜、赤パプリカ、玉子(白身)、塩、酒、薄口醤油(あれば入れてく ...