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ピリ辛！味付け白髪ネギ
白髪ネギを混ぜるだけで簡単！！おつまみ！ラーメンの付け合わせ！おにぎりの具！多彩に使
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材料：
白ネギ、めんつゆ、ごま油、鳥がらスープの素、味の素、粗びき塩コショウ、鷹の爪、一味唐
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鍋(白髪ネギ・水菜・しゃぶ肉)
材料も準備もとってもシンプル!「おいしいっ!」って2回声に出しちゃいました(*´∇｀
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材料：
白ネギ(青い部分も)、水菜、豆腐、人参、水、☆顆粒鶏ガラスープ、☆醤油、☆本だし、白
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料理男子の柚子胡椒白髪葱鍋
柚子胡椒が香るヘルシーであっさりの鍋です。寒い冬にピッタリで、お酒のお供にも最高です
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材料：
ゆずこしょう、長ネギ、豚の細切れ、☆鳥ミンチ、☆舞茸、☆ネギの芯の部分、ぶなしめじ、
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『豚バラ肉と白髪ねぎの真昆布 鉄板焼き』
鉄板の上に、昆布を乗せて、豚バラ肉、白髪ねぎを乗せて焼いて、大根おろし、ポン酢醤油や
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材料：
豚バラ肉、白ねぎ、北海道産 真昆布、大根おろし、ポン酢醤油、塩、こしょう、レモン汁
白髪ネギとメンマのしょうゆラーメン～♪
ピリ辛だけど、お酢の効果でサッパリ食べられるしょうゆラーメンです。
材料：
サッポロ一番しょうゆラーメン、長ネギ、メンマ、かにかまぼこ、ごま油、醤油、酢、すりご
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ザーサイと豚肉白髪ネギの絶品おつまみ
ザーサイと白髪ネギが良い味を出している一品です。お酒がすすむこと間違いなし！
材料：
豚肉、片栗粉、塩胡椒、長ネギ、ザーサイ、油揚げ、きのこ（今回はエリンギ）、ごま油、醤
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揚げ豆腐の白髪ねぎたっぷりサラダ
材料：
木綿豆腐、長ネギ、片栗粉、揚げ油、カイワレ大根、刻みのり、削り節、生姜、三杯酢ドレッ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：副島モウ
監修：妊すぐ×クックパッド
