のレシピ

46品

簡単☆真サバのカレームニエル

by まぷまぷママ
若いサバくん、煮たり塩焼きには少し物足りない脂乗り…そんな時には、コレや(^_−)− ...
材料: 真サバ三枚おろし、カレーパウダー、塩コショウ、小麦粉、付け合わせのお野菜

減塩真さばのムニエル

by hotmailer
真さばに無塩でムニエルを作りました。
材料: 真さば、小麦粉、油で、水、みじん切り生姜

焼き真サバと長ねぎの焼き飯

by 料亭浜みき
中骨までカリっと食べられます。塩胡椒とシンプルだけど脂がのって美味しいですよ☺️
材料: ご飯、真サバ、長ねぎ、塩、胡椒

☆フライパンで簡単に♪サバの味噌煮☆

by さっぽママ
話題入り感謝です♪サバが苦手な人でも、食べられる(о´∀`о)
材料: 真サバ、★生姜、★水、★料理酒(塩分が入っていない)、●味噌、●赤だし、●きび砂糖、 ...

フライパン1つで!真サバの味噌あんかけ

by ぽちのごはん
サバの味噌煮は飽きた!って方にオススメ♪野菜たっぷり、ボリューム満点、あんかけでポカ ...
材料: 真サバ、野菜(なんでも)、今回は、白菜、人参、里芋、☆合わせ味噌、☆しょうゆ、☆みり ...

簡単☆真さばのおろし浸し

by ハル☆ヒナタ
鯖にはDHAやビタミンDやタウリンが豊富。 高血圧・ボケ・動脈硬化の予防、眼精疲労緩 ...
材料: 真さば、大根、鰹削り節出汁、減塩醤油

真さばと根菜のにんにく醤油バター炒め

by acchin721
秋の根菜たっぷりです! にんにく醤油バター味って大好き~~ 香りからヨダレものです( ...
材料: 真さば(三枚おろし)、☆お塩・こしょう、☆お酒、片栗粉(塗し用)、かぼちゃ、れんこん ...

魚料理♡簡単フライパンdeサバのムニエル

by たっぷりん子
寒サバを使ってムニエルにしました。簡単な具沢山のオーロラソースを乗せて。ご飯もOKで ...
材料: サバの三枚おろし→冬は真サバがおすすめ、塩コショウ、小麦粉、バター、玉ねぎみじん切り ...

そぼろと真サバ焼き☆焼きそばのお弁当

by みぃーーみ☆
お昼に沢山食べる家族 お腹いっぱいになるお弁当です☆
材料: 鶏豚ひき肉、(油・酒・砂糖・醤油)、卵、(油・塩)、ミョウガ、真サバ・塩、かまぼこ・ ...

さば好きのさっぱり粒マスタード煮

by 豆苗☆
さばを美味しく食べる秘訣は丁寧な下処理、しっかり焼く、短時間蒸し煮する。玉ねぎの粒マ ...
材料: 真さば、玉ねぎ、塩、コショウ(下処理用)、サラダ油(魚、玉ねぎ炒め用)、★酒、●粒マ ...
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