-
精白米、鶏ガラスープの素、水、里芋、塩(里芋のぬめり取り用)、豚薄切り肉、A: オイ ...野菜の摂取量を増やそう!朝食レシピ <1人分の栄養価>エネルギー214kcal、食塩 ...
-
米、水、もち麦、もずく、ツナ缶(ノンオイル)、梅干し(はちみつ入り・塩分6%)、大葉 ...地産地消レシピ♪もち麦入りで食物繊維アップ!腸活にも◎ ごはん1膳(150g)あたり ...
-
薄力粉120g、アーモンドパウダー、きび糖、米油、酒種酵母(またはBP5g)、牛乳、 ...オイルならすぐにできる。ほんのり甘い、茶葉のような緑のマフィン。
-
ごはん、卵(M玉)、プロセスチーズ、ミックスベジタブル、油熱量327kcal、たんぱく質10.4g、脂質8.9g、カルシウム116㎎、食塩相当 ...
-
鞘付きグリーンピース、塩水、お米、茹で汁、水、バター、醤油とうもろこしご飯で芯を一緒に炊くように、鞘を一緒に茹でるのがポイントのグリーンピース ...
-
雑穀米ごはん、絹ごし豆腐、無調整豆乳、ツナ缶(ノンオイル)、胡瓜、しその葉、茗荷、※ ...火を使わないレシピ! 食塩相当量1人あたり0.6gの減塩レシピです。
-
卵黄(М)、砂糖(甜菜糖使用)、米油、牛乳、ホットケーキミックス、卵白(М)、砂糖( ...ホットケーキミックスが50g余ったらシフォンケーキを作っちゃおう♪ふんわりカップシフ ...
-
カレールー、チーズ(とろけるタイプ)、鶏肉(もも肉)、じゃがいも(中)、玉ねぎ(薄切 ...市販カレー/こくまろをベースに、チーズ100gとスパイス追加のチキンカレーです。
-
鶏もも肉(むね肉でもok)、にんじん、ピーマン、玉ねぎ、長ねぎ、ヤングコーン(水煮) ...チキンに…にんじんの赤、ピーマンの緑! 中華風クリスマス♪ 材料の大きさを揃える ...
-
穴子、醤油、みりん、鯛、酒、砂糖、塩、蓮根、熱湯、酢、塩、甘酢、卵、砂糖、塩、ほたて ...干しえびたっぷり筍あったか蒸し寿司