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粗食
のレシピ
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フライパンでカレイの煮付けが作れるよ。
by
Natsukohan
カレイ、★酒、★しょうゆ、★みりん、★生姜
粗食本のレシピを参考にしたフライパンで作れる、カレイの煮付け。カンタンだけど本格的な
...
血管プラークダイエット食102（定番朝食
by
デビオさっちゃん
雑穀白米、天然ダシのお澄まし、酢の物、おかず皿、イチゴ、青汁
定番の朝食です。粗食ですが噛み締めて食べると美味しいし、ちょっと旅館気分。朝風呂はい
...
血管プラークダイエット食99（エビ汁）
by
デビオさっちゃん
白米、エビ汁、酢のも、おかず皿
エビ、ワカメの味噌汁です。シンプルな粗食の朝食。基本です。
血管プラークダイエット食49（納豆）
by
デビオさっちゃん
白米、味噌汁、納豆パック、べったら、真イワシ干物、シラス山椒
時間が無く、気力もなく、朝の残りと納豆パック助かりました。粗食だけれどありがたい。
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