のレシピ

199品

免疫UP!かぼちゃと人参のきんぴら

by お薬レシピ
かぼちゃと人参はβカロチンが豊富で、体の粘膜を強化します。外気からのウイスル侵入に負 ...
材料: かぼちゃ、にんじん、菜種油、塩、しょうゆ

感染症に強い体を作る!かぼちゃのサラダ

by お薬レシピ
かぼちゃはβカロチンが豊富で、体の粘膜を強化します。外気からのウイスル侵入に負けない ...
材料: かぼちゃ、塩、玉ねぎ、梅酢、ピーナッツ、マヨネーズ、豆乳(無調整)、はちみつ、塩、こ ...

健康おつまみ☆ゴーヤのツナマヨサラダ☆

by 栄養士いくみ☆
胃の粘膜の保護をしてくれるゴーヤの苦味、モモルデシン☆苦味を少なくしたい方は緑の薄い ...
材料: ゴーヤ、塩、砂糖、ツナ缶、マヨネーズ、黒胡椒

免疫UP!ブロッコリーのペペロンチーノ

by お薬レシピ
ビタミン豊富なブロッコリーとニンニクで免疫を強化し、また喉の粘膜も強くして呼吸器感染 ...
材料: ブロッコリー、オリーブオイル、鷹の爪、ガーリックパウダー、塩

かぼちゃとツナのマヨ味噌サラダ

by ルパンのかあさん☆彡
かぼちゃはカロテン、ビタミンC、Eを多く含み皮膚や粘膜を丈夫に保ち老化を防ぐ働きがあ ...
材料: かぼちゃ、ツナ缶、★マヨネーズ、★白みそ、乾燥パセリ

漢方レシピ 粘膜の炎症や痰に

by kumi2014
風邪の熱、のどの痛み、咳、粘膜の炎症や痰に、漢方で症状緩和^^ スプーン一杯でだいぶ ...
材料: 大根(先端の方がより良い)、蓮根、梨(季節によりなくても可)、はちみつ

美眼・美肌に!濃厚人参スムージー

by クックR530TN☆
皮付きなのでカロテンを多く含み、栄養素を丸ごと摂れます! 美眼・美肌や粘膜強化で風邪 ...
材料: 人参、バナナ、レモン汁、ハチミツ、ブルーベリージャム、氷

サバ缶ときのこのレンジ蒸し

by JA中野市
サバは皮膚や粘膜の健康維持に働くビタミンB2を豊富に含んでおり、缶詰で手軽に料理しま ...
材料: サバ缶、えのき、しめじ、おろし生姜、醤油、ごま油、小ねぎ

カツオのたたきのとろろかけ

by スポチューバーTV
鉄をしっかりとれるスポーツ食。 夏は汗とともに鉄も排泄。意識して鉄をとることが大切。 ...
材料: カツオのたたき、山芋、カイワレ大根、すりごま(白)、塩昆布、プチトマト、醤油、みりん ...

元気フード❣️ニラのチヂミ

by earthangel
抗発ガン作用や免疫賦活作用もあり髪、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持 、アンチエイジン ...
材料: ニラ、玉ねぎ、帆立稚貝 無ければかつおぶし、小麦粉、卵、塩こしょう
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