のレシピ

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糖質制限◯ゴーヤナムル(作りおき)糖尿病

by ●かんちゃん●
糖尿病、糖質制限、低糖質レシピ
材料: ゴーヤ、塩、チューブにんにく、かつおぶし、ごま油、いりごま

糖質オフ 妊婦飯 レモンタレの豚しゃぶ鍋

by えりん☆ミ
塩分糖分控えめで且つ簡単に作れるレシピを考えてみました。
材料: 豚肉、椎茸、ネギ、もやし、レモン汁、大蒜、醤油、鰹節

糖質オフ 妊婦飯 トマトシーフードスープ

by えりん☆ミ
コンソメ以外に塩追加なし。塩分控えめですが海鮮や野菜の味がしっかりしていて満足できま ...
材料: 玉ねぎ、キノコ、エビ、イカ、バター、コンソメキューブ、ホールトマト、トマトピューレ、 ...

糖質オフ!サックサク高野豆腐のサラダ

by Nananand
糖質オフでもボリュームのある美味しいものを!揚げた高野豆腐の美味しさを知ったらやみつ ...
材料: 高野豆腐、レタス、トマトなどの野菜、ナス、油(揚げるためのもの)、塩、仕上げの黒胡椒 ...

簡単!糖質オフ*ハニーマスタードもどき

by ☆ayumon☆
お肉に凄く合って超簡単! レシピとはおこがましいですが、糖質制限の方にも安心して食べ ...
材料: 粒マスタード(マイユ)、液体ラカントS

糖質制限*超簡単絶品みるくプリン

by くまくっく☆
冷蔵庫にいれるまで2分!寒天とはちがうババロアのようになめらかなぷるんぷるんのプリン ...
材料: ☆ゼラチン、☆お湯(80℃以上)、☆ラカント、牛乳(無脂肪乳,アーモンドミルク)

糖質制限*おからパウダーでじゃがアリゴ

by くまくっく☆
本家同様簡単すぎるじゃがアリゴもどき(*´ `*) おいしいっ
材料: ☆おからパウダー、☆とろけるチーズ、☆豆乳、バター、(お好みでコンソメ,塩コショウ, ...

糖質オフおやつ♪おからでなんちゃってパン

by パンダワンタン
HMとおからパウダー,豆乳,バナナを使って罪悪感少なめのおやつ♪お好みではちみつや黒 ...
材料: ホットケーキミックス、おからパウダー、ココアパウダー、豆乳、卵、バナナ、ココアパウダ ...

もやしたっぷり☆糖質オフ麻婆春雨♬

by コバラマキッチン
大好きな麻婆春雨ですが、春雨は何気に糖質の塊。もやしで重ましして、罪悪感少なめな麻婆 ...
材料: ひき肉、もやし、春雨(乾燥時)、長ねぎ、にんにくチューブ、しょうがチューブ、ごま油、 ...

糖質制限の優等生‼‼多分糖質 3㌘⁉

by クック61RW5R☆
たんぱく質ばっかり。他人丼の上だけ~(笑)
材料: 鶏もも肉、絹あげ、刻みネギ、下味用、ユースイート、正油
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