糖尿病 れんこん のレシピ

レンコン、乾物ひじき、黒すりゴマ、ごま油、マリネ酢、醤油、青じそドレッシング、ハチミ ...

たこ（茹）、れんこん（茹）、むき枝豆、西京味噌、料理酒、大葉、みょうが

さんま、レンコン、貝割れ大根、サラダ油、青のり、七味唐辛子、片栗粉、ポン酢

レンコン、こんにゃく、生姜、Ａ 酒、Ａ 砂糖、Ａ みりん、Ａ ほんだし、Ａ 醤油、ご ...

れんこん、大葉、減塩しょうゆ、いりこ粉末（顆粒だしでも）、人工甘味料、ごま油

れんこん、だし(手作りの煮出したもの)、醤油、砂糖、みりん、たかのつめ

蓮根、人参、ごま油、醤油、みりん

蓮根、蒟蒻、インゲン、◎醤油、◎砂糖、◎酒、◎コチュジャン、◎だしの素、鷹の爪、ごま ...

さば（水煮缶）、木綿豆腐、しょうが、れんこん、ブロッコリーの芯、にんじん、芽ひじき（ ...

キクイモ、牛蒡、蓮根、人参、親鶏、出汁、きび砂糖、みりん、薄口しょうゆ、すりごま、一 ...