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合い挽き肉、玉ねぎ（みじん切り）、油（又はオリーブ油）、パン粉（乾）、卵、塩、こしょ ...糖尿病等の生活習慣病予防に、大麦の食物繊維がいいんだよね。ハンバーグにゆで大麦を加え ...
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キャベツ、玉ねぎ、ブロッコリー、マッシュルーム、水、豆乳、オートミール、小海老、油、 ...グルテンに耐性が無いので小麦粉は使わずタンパク質、カルシウム、鉄分等を含むコレステロ ...
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ブロッコリー、絹ごし豆腐、豚肉、★コンソメ粉末、★濃口醤油、★にんにくチューブ砂糖なしなので、血糖値が気になる方や糖尿病の方、今日は甘いもの食べすぎた…なんていう ...
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バケット（細長いもの）、ゆで卵、ささ身、ハム、ミニトマト、ブロッコリー、（a）マヨネ ...バゲットの中身に好きな具を詰めます。パン部分が少ないため意外にも糖質は少なめ。よく噛 ...
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ブロッコリー、いか（冷凍）、（Ａ）牛乳、（Ａ）マヨネーズ、（Ａ）粒マスタード生活習慣病予防のための野菜たっぷり料理です。 糖尿病や肥満が気になる方、健康に気をつ ...
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卵、生姜、豆苗、ブロッコリー、トマト、ダシ、油普通の出汁巻きにもお野菜を入れ、彩り綺麗に。 ベニ生姜が塩分を出し、美味しく頂けます ...
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ブロッコリーの茎、コンビニのサラダチキン、オリーブオイル、あらびき塩コショウ切って盛るだけ☆余ってしまうブロッコリーの茎を簡単サラダに☆チキンはカロリーと糖質も ...
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ブロッコリー、しらす、かつお節、醤油、三温糖レンジでホクホク☆ブロッコリーのサラダ
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切り干し大根、ブロッコリー、すりゴマ、コショウ、ハチミツ、シーチキン、マリネ酢、アマ ...低カロリーで歯ごたえ良く、満腹感を得られるおかずを目指しました。
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さんま、ほうれん草、エリンギ、トマト、ブロッコリー、とろけるスライスチーズ、レモン汁 ...美味しい! 簡単！ヘルシー！ さんまと野菜とチーズで、余計な味付けは入りません(o ...
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