のレシピ

272品
朝食と夕食は鍋料理 昼は糖質制限弁当 by Yu❇︎coco
タイトル通り、朝夕は鍋料理 昼は糖質オフのお弁当です。夫はご飯は150〜160gの弁 ...
材料: コロッケ 生協冷食、大根あさり生姜、れんこん筍の土佐煮、紫と緑のカリフラワー、れんこ ...
コロッケ 糖質制限 クリスマス弁当 by Yu❇︎coco
糖質オフなお弁当。おかずは家族の朝食と同じです。前の晩の三平汁を朝食に。昼はこのお弁 ...
材料: 編集中
塩豚と赤カブ鍋 常備菜 糖質制限朝食 by Yu❇︎coco
前日の塩豚と赤カブ鍋、常備菜を盛り付けるだけ。 簡単ヘルシー朝食。主菜、副菜の量を増 ...
材料: 塩豚と赤カブ鍋、赤カブの茎ふりかけ、きのことラディッシュレモンバジルマリネ、きゅうり ...
ビビンパとお花惣菜 糖質制限 ハロウィン by Yu❇︎coco
お友達とランチ約束の日。軽めに済ませた朝食メニューです、糖質制限メニューにも。
材料: ビビンパ、レタス、紫キャベツマリネ、菊花マーマレード和え、白和えぬか漬け人参の花、オ ...
低糖質 ローカーボ ワンプレートランチ by Yu❇︎coco
糖質制限したい方にはパンを厚揚げなどに変えて。炭水化物の量を少なめにして野菜でお腹が ...
材料: 野菜いっぱいポトフ風スープ、野菜おかず、こんにゃく旨煮、パン、そぼろ野菜カレー炒め
春巻きで晩酌 低糖質 糖質制限 家飲み by Yu❇︎coco
ランチたらふく、夕飯作るスイッチが入りません。簡単なもので済ませました。春巻きは揚げ ...
材料: 春巻き 生協冷食、キムチ納豆、とろろ芋、イカソーメン、湯葉巻き、もって菊昆布だし漬け ...
簡単餅オリーブ油焼き 角餅切り餅 by 柴犬カール
お正月に少しお餅を食べたいので小さくして数を多くお雑煮おしるこ力うどんランチ夕食トッ ...
材料: 角餅、オリーブ油、キッチンペーパー
鍋の具材でおかず3品 糖質制限 ランチ by Yu❇︎coco
材料欄は多くなりましたが鍋の具材でおかず3品。スープは即席、味噌汁用高野豆腐はそのま ...
材料: しらたき、高菜、キャベツ、干しエビ、揚げ、人参、クリームチーズ、バナナ、高野豆腐味噌 ...
糖尿病。ヘルシーランチ by しゅりみ
ヘルシーな三色丼と野菜たっぷりサラダ❗
材料: ご飯、鶏ひき肉、サーモン、たまご卵、めんつゆ、オリーブオイル、かいわれ
大豆こんにゃく麺でサラダ麺 糖質制限 by Yu❇︎coco
サラダ麺にぴったりな細麺、大豆こんにゃく麺とお好みの具材と味付けで和えるだけ。簡単ラ ...
材料: スモークサーモン、枝豆(彩りに)、レタス、大豆こんにゃく麺 サラダ麺用 または中華麺 ...
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