のレシピ

270品
塩豚と赤カブ鍋 常備菜 糖質制限朝食 by Yu❇︎coco
前日の塩豚と赤カブ鍋、常備菜を盛り付けるだけ。 簡単ヘルシー朝食。主菜、副菜の量を増 ...
材料: 塩豚と赤カブ鍋、赤カブの茎ふりかけ、きのことラディッシュレモンバジルマリネ、きゅうり ...
ビビンパとお花惣菜 糖質制限 ハロウィン by Yu❇︎coco
お友達とランチ約束の日。軽めに済ませた朝食メニューです、糖質制限メニューにも。
材料: ビビンパ、レタス、紫キャベツマリネ、菊花マーマレード和え、白和えぬか漬け人参の花、オ ...
春巻きで晩酌 低糖質 糖質制限 家飲み by Yu❇︎coco
ランチたらふく、夕飯作るスイッチが入りません。簡単なもので済ませました。春巻きは揚げ ...
材料: 春巻き 生協冷食、キムチ納豆、とろろ芋、イカソーメン、湯葉巻き、もって菊昆布だし漬け ...
低糖質 ローカーボ ワンプレートランチ by Yu❇︎coco
糖質制限したい方にはパンを厚揚げなどに変えて。炭水化物の量を少なめにして野菜でお腹が ...
材料: 野菜いっぱいポトフ風スープ、野菜おかず、こんにゃく旨煮、パン、そぼろ野菜カレー炒め
大豆こんにゃく麺でサラダ麺 糖質制限 by Yu❇︎coco
サラダ麺にぴったりな細麺、大豆こんにゃく麺とお好みの具材と味付けで和えるだけ。簡単ラ ...
材料: スモークサーモン、枝豆(彩りに)、レタス、大豆こんにゃく麺 サラダ麺用 または中華麺 ...
鍋の具材でおかず3品 糖質制限 ランチ by Yu❇︎coco
材料欄は多くなりましたが鍋の具材でおかず3品。スープは即席、味噌汁用高野豆腐はそのま ...
材料: しらたき、高菜、キャベツ、干しエビ、揚げ、人参、クリームチーズ、バナナ、高野豆腐味噌 ...
糖質オフ☆夏野菜とサラダチキンのチーズ焼 by ☆たいようさんさん☆
ダイエット中でもしっかり満足できるひと品です!夏休みのランチに作ったら子供にも好評で ...
材料: ズッキーニ、パプリカ(赤・黄)中くらい、サラダチキン、オリーブオイル、塩・胡椒、とろ ...
糖尿病。ヘルシーランチ by しゅりみ
ヘルシーな三色丼と野菜たっぷりサラダ❗
材料: ご飯、鶏ひき肉、サーモン、たまご卵、めんつゆ、オリーブオイル、かいわれ
糖質制限◆チーズウインナースクランブル by なむい
MEC(ミート、エッグ、チーズ)を一度にとれる簡単メニュー!お肉は挽肉などでもOK! ...
材料: 卵、ウインナー、塩コショウ、シュレッドチーズ
糖質ゼロ麺で納豆麺◎簡単◎ランチに♪ by みずか★
糖質ゼロ麺でお手軽、簡単な糖質オフごはん。 時間がない日のおひとりさまランチやお酒を ...
材料: 糖質ゼロ麺、納豆、卵、麺つゆ、お好みの薬味
1 2 3 4 5