のレシピ

362品

8月4週 朝食 献立 メタボ 糖質制限

by lunadrop
更新しました★夫の体重が−2㎏。しかし来週はまた出張が続きます。夫よ、出張先でも節制 ...
材料: 月曜日 パプリカウィンナー、火曜日 鶏団子スープとカリカリお揚げ、水曜日 冷奴とちょ ...

焼き鮭と和惣菜ヘルシー朝食 糖質制限

by lunadrop
朝は味噌汁を作って鮭を焼くだけ。納豆、とろろ芋、もずく酢、くるみ豆腐は盛り付けだけ。 ...
材料: 焼き鮭、レタスもりもり、リボンパスタ、牛肉入りきんぴら、とろろ芋に出汁ガラ、キムチ納 ...

糖質制限!!朝食グラノーラヨーグルト♪

by 渕上真希
料理とは言いがたい!!笑 最近話題の糖質制限にトライしてみました!!
材料: ヨーグルト(プレーン)、ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ

ダイエットや朝食にも簡単!油揚げのピザ!

by kanayes
ダイエット中だとピザ食べたくなりますよね!でも糖質高いし食べれない。そんな時はこの油 ...
材料: 油揚げ、マヨネーズ、とろけるチーズ、トッピング(玉ねぎ、ネギ、チキンなど)

糖質制限中もOK!ささみのふわふわつくね

by ☆まるな☆
ささみとは思えない!野菜たっぷりふわふわつくねです。余ったら冷凍もいいけど、朝マヨ付 ...
材料: ささみ、玉ねぎ(大)、長ネギ、人参(小)、しいたけ、豆腐150g×3丁、おからパウダ ...

7月第3週 朝食献立 低糖質 糖質制限

by lunadrop
地方に住む高齢の両親を見舞うので、更新を少しお休みするかもしれません。体調が戻れば投 ...
材料: ウィンナー、じゃが芋、ブロッコリー、ポテトサラダ、ミニトマト、ピスタチオ、巨峰とさく ...

6月第4週 朝食 献立 低糖質 糖質制限

by lunadrop
朝食献立をまとめました。 ご飯、パン、麺類は許容の量をどうぞ。
材料: 月曜 サワラ生姜味噌 他、火曜 粗挽きソーセージ 他、水曜 コロッケ 他、木曜 ブリ ...

6月第三週 朝食献立 低糖質 糖質制限

by lunadrop
平日の朝食献立をまとめ投稿します。 ご飯、パン、麺類は許容の量をお召し上がり下さい。 ...
材料: 月曜日 サワラ西京漬け 他、火曜日 温泉玉子 他、木曜日 蒸し鶏 他、金曜日 ささみ ...

6月第二週 朝食献立 低糖質 糖質制限

by lunadrop
平日の朝食献立をまとめ投稿します。 ご飯、パン、麺類を許容の量を召し上がる方に合わせ ...
材料: 月曜日献立 ガパオ

車麩のカルピスフレンチトースト☆

by ままとん♪
カルピスの風味が爽やか☆車麩を使ったドーナツ型のかわいいヘルシーおやつです。朝食や、 ...
材料: 車麩、卵、カルピス、牛乳
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