のレシピ

88品
◆糖尿病のおかず◆大根と厚揚げの煮物 by ☆桐人愛☆
大根の葉も栄養もしっかり使える簡単レシピです☆
材料: 大根、大根の葉、厚揚げ、水、醤油、酢、三温糖
切って煮込むだけ♪高野豆腐と長ネギの煮物 by あいちー☻
切って煮込むだけ!簡単♪ 少なくしたい場合は全て半分の量に♪ 蛋白質たっぷり、糖質 ...
材料: 高野豆腐、長ネギ、人参、砂糖(ラカントS)、しょうゆ、酒、水、だしパック(なければだ ...
レンコン肉詰めと芋煮 簡単 糖質制限 by Yu❇︎coco
野菜の中では糖質が多いじゃが芋とれんこん。糖質制限生活半年。根菜の煮物は食べたくなる ...
材料: 合挽き肉、パプリカ、おろし生姜、片栗粉、レンコン小さめ、じゃが芋 中くらい、麺つゆ、 ...
鍋の具材でおかず3品 糖質制限プレート by Yu❇︎coco
前の晩の鍋や煮物を盛り付けただけの簡単な朝食。 タンパク質や海藻・きのこ・発酵食品を ...
材料: 鍋の具材でおかず3品、レンコン肉詰めと芋煮、有機よもぎ茶、チアシードヨーグルト
高血圧・糖尿病対策☆キノコの煮物 by あげママ
食物繊維たっぷりのヘルシー食材キノコを使った糖尿病や高血圧対策に嬉しい一品です。
材料: しめじ、えのき、舞茸、竹輪、しょうゆ、酒、砂糖(羅漢果、甜菜糖など)
★糖質オフ・厚揚げと大根の煮物★ by クッキーアンドゆめ
糖質制限のお助け食材! お腹いっぱい食べられます‼
材料: 厚揚げ、大根、しいたけ、ししとう、めんつゆ3倍希釈、水、砂糖
糖質制限!高タンパク!高野豆腐の含め煮 by おにんぎょうさん
高タンパク質の高野豆腐の甘くて美味しい煮物です(^^)お腹も満足♡
材料: 高野豆腐(16gのもの)、しめじ、冷凍インゲン、水、塩、砂糖、みりん、醤油
糖質制限♪豚バラブロックと冬瓜の煮物 by ばちこぷー
美味しくて止まらなぁーい♪ 圧力鍋なかったら普通の鍋でも♪
材料: 冬瓜、豚バラブロック、ネギの青いとこ、しょうがざく切り、♪酒、♪しょうゆ、♪本みりん ...
糖質オフ☆簡単!カジキマグロの煮付け by まなりーち
骨がないので食べやすい簡単な煮魚です*(^o^)/*
材料: カジキマグロ、正油、酒、みりん風調味料、エリスリトール、生姜
鶏キンカンとレバー、砂肝の煮物 by misumisu07
鶏内臓色々の簡単モツ煮です。 調味料は酒とお醤油のみ! 糖質制限さんやダイエットにも ...
材料: 鶏レバー、砂肝、鶏キンカン、塩、塩水、玉ねぎ、生姜、☆酒、☆昆布醤油、ネギorニラ
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