のレシピ

51品

低糖質 調味料いらず厚揚げと焼き鮭ペア

by usaandmol
糖質制限時のカンタン満腹メニューです。焼き鮭フレークは一緒に煮ないで最後に振りかける ...
材料: 厚揚げ、焼き鮭フレーク、水、豆苗

糖質オフ!豆苗とツナの和風サラダ

by EnjoyKitchen
ダイエット中の方や糖質を控えたい方におすすめの食べ応えありのサラダです!おもてなしサ ...
材料: 豆苗、油揚げ、木綿豆腐、白ごま、●ツナ缶、●マヨネーズ、●めんつゆ(2倍の濃縮)、● ...

糖質オフ!レンジで簡単!豆苗シュウマイ

by 料理研究家鈴木沙織
豆苗を衣がわりに使ったヘルシー焼売です! レンジで加熱するから楽ちん^^
材料: 鶏ひき肉、豆苗、長ネギ、鶏ガラスープの素、ごま油、おろししょうが、オイスターソース

【糖質6,9!】ホットエスニックサラダ

by 糖質制限女子♡なな子
糖質制限されている方向け。 痩せ女子がつくる! エスニックホットサラダ♡ 熱:187 ...
材料: ニンニク(チューブもOK)、鶏肉(できたら挽肉)、豆苗、人参、糖質気にしない人はブロ ...

低糖質 いり豆腐定食 腹もちよし!

by usaandmol
熱いうちなら味付けなしでいけます!糖質制限時に、お腹にたまり食べた感を味わえるメニュ ...
材料: 豆腐、豆苗、わかめ

レンジで!豆苗の豚バラ巻き

by _ゆ_
糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
材料: 豆苗、豚バラ、塩胡椒

豆苗と鶏ひき肉の和風炒め

by _ゆ_
糖質制限中でも食べられるガッツリメニュー
材料: 豆苗、鶏ひき肉、塩胡椒、オイスターソース、醤油

やみつき!豆苗と塩昆布のアボカドサラダ

by _ゆ_
糖質制限中でも食べれるガッツリサラダ
材料: 豆苗、塩昆布、アボカド、ツナ缶

豆苗チョレギサラダ

by _ゆ_
糖質制限中でも食べられるヘルシーメニュー
材料: 豆苗、プロセスチーズ、海苔、鷹の爪、醤油、酢、ラカント、鶏ガラスープの素、ごま油

豆苗ともやしのピリ辛冷やしナムル

by _ゆ_
糖質制限中でも食べられるヘルシーメニュー
材料: もやし、豆苗、ハム、コチュジャン、ごま油、ラカント、鶏ガラスープの素、醤油、酢、豆板 ...
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