のレシピ

33品

プロテイン強化◎おから入りグラノーラ

by まるぐり★なお
アスリートフードマイスターが考案したこれ一つで糖質、脂質、タンパク質、ミネラルがしっ ...
材料: オートミール、ハトムギ焙じ粒、バナナチップス、カシューナッツ、カカオニブ、おからパウ ...

☘低糖質!プロテイングラノーラ

by ayumi♡糖質制限
オートミール!甘味料無し!低糖質で高タンパクのプロテイングラノーラです✨運動前後やお ...
材料: 生アーモンド、☆ホエイプロテイン、☆ひまわりの種かぼちゃの種 合わせて、☆ココナッツ ...

グラノーラで!まるごと大豆のネギ肉味噌風

by 日清シスコ株式会社
グラノーラ生地がまるでお肉のように!グラノーラを使った肉味噌風アレンジ。きゅうりや豆 ...
材料: ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ、お湯、ごま油、しょうが(すり ...

低糖質おからで手作りグラノーラ

by まろんのキッチン
低糖質でザクザクなグラノーラです! お好みでドライフルーツやオートミールをどうぞ。
材料: 高野豆腐、ソイファイバー、くるみ、パンプキンシード、ココナッツオイル、水、シナモンパ ...

フルグラで栄養バランス◎低糖質デザート

by クックW0P4R5☆
低糖質で体にいいデザートです!糖質オフのフルグラのカリカリ食感と、フルーツの自然の甘 ...
材料: フルグラ糖質オフ、ヨーグルト、キウイ、今回鼻はブルーベリー

おからのグラノーラ

by ぴぐみぃ♪
おからで低カロリー&低糖質グラノーラ♪ そのまま食べても、ヨーグルトにのせても美味し ...
材料: 生おから、オリーブオイル、パルスイート、豆乳、塩、アーモンド、くるみ、カシューナッツ ...

高野豆腐で糖質制限!低糖質グラノーラ

by かなのダイエット飯
朝、ヨーグルトにこのグラノーラをかけると満腹満足です♡ 高野豆腐がお腹で膨らんで腹持 ...
材料: 高野豆腐(きざみ)、オートミール、ココナッツロング(お好みで)、クコの実、松の実、南 ...

低糖質プロテイングラノーラバー

by まろんのキッチン
おからパウダーでも生おからでも! 生おからの場合おからパウダーは不要です 全部で糖質 ...
材料: おからパウダー(ソイファイバー)、水、(生おからならおから)、グラノーラ、エリスリト ...

糖質制限!!朝食グラノーラヨーグルト♪

by 渕上真希
料理とは言いがたい!!笑 最近話題の糖質制限にトライしてみました!!
材料: ヨーグルト(プレーン)、ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ

低糖質な朝ご飯 フルグラ フルモニ

by lunadrop
太らなくなり、でんぷん質を多く含む野菜、フルーツ、100%全粒穀物を中心とした食事、 ...
材料: 温野菜、ショートパスタ、オクラ納豆、季節の果物、無糖ヨーグルト、フルーツグラノーラ