のレシピ

13,030品

糖質オフおかず☆大根おろしと焼き油揚げ

by ゆいmaru3
2021/9/30話題入り感謝♡油揚げで簡単にご飯のすすむ一品!母の味です♪
材料: 油揚げ、大根、しょうゆ、味の素(省略可)

全粒粉で糖質オフ☆蓮根入り豆腐ハンバーグ

by kaana57
ヘルシーな豆腐ハンバーグを大根おろし&ポン酢でさっぱりと。 蓮根入りでシャキシャキ食 ...
材料: A)鶏ひき肉、A)絹ごし豆腐、A)きざみねぎ、A)塩、A)全粒粉(写真は「日清全粒粉 ...

ヘルシオで焼く 糖質オフ鮭のグラタン

by PenRG1
生クリームを使えば、簡単に本格的な味のグラタンができちゃいます。鮭は冷凍のままで自動 ...
材料: 冷凍のサーモン(2人なら2切れ)、玉ねぎ、ズッキーニ、ぶなしめじ、生クリーム、チーズ ...

糖質オフ 手巻き寿司

by ヒロペイ
ダイエット中で手巻き寿司が食べたい〜 そんな時に豆腐とおからを使ってなんちゃって手巻 ...
材料: 豆腐、おから、寿司酢、手巻き寿司の具

糖質オフ☆シュガーバターサンド♪

by KA☆NA☆PE
シンプルで美味しいシュガーバターサンドです♪ (^-^)
材料: バター、ラカントS、コッペパン

バンズが見えない!★簡単★糖質制限バンズ

by アントニオあつし
簡単というか、材料を焼くだけです!騙されたと思ってやってみてください。もう糖質制限パ ...
材料: 油揚げ、市販のハンバーガー

糖質オフふっくらパンケーキ

by ♡*mikan*♡
小麦粉だけのパンケーキに比べて糖質offなのにふっくらととっても美味しいパンケーキで ...
材料: 卵、シュガーカット、オイル、炭酸水や豆乳など、ヨーグルト、※微粉おからパウダー、※大 ...

生おからで糖質オフ!ホットケーキ

by hatiware
小さな豆乳工場の生おからを水分を飛ばさずそのまま使えて、ホケミですごく簡単にできます ...
材料: ホケミ、生おから、水または豆乳、卵

糖質オフきのこと鶏のホイル焼きクリスマス

by ゴリラの飯炊き当番
ホイルで包んだらあとはオーブンにお任せ^_^ 開いた瞬間のガーリックバターと肉汁が絡 ...
材料: 鳥もも肉、しいたけ、エリンギ、塩コショウ、すりおろしにんにく、バターまたはマーガリン

糖質オフ副菜・蒸し鶏の中華和え

by occo※
なんとか糖質制限しながらも美味しいものを!
材料: きゅうり、蒸し鶏、オイスターソース、ごま油、コチュジャン、酒、白ごま、糸唐辛子
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