のレシピ

18品

簡単ゆる糖質制限豚茹で卵サラダ弁当覚書

by 柴犬カール
簡単ゆる糖質制限弁当茹で卵味噌汁温野菜サラダおにぎり置き弁当塾弁当ダイエット
材料: 豚肉、茹で卵、レタス、冷凍ブロッコリー、ネギ、わかめ、赤味噌、竹輪、枝豆、ミニトマト ...

糖質制限 カリフラワーライスでおにぎり

by Jellyのキッチン
クリームチーズで粘りを出しておにぎりにしました。明太子以外、糖質は全量約6.2g。
材料: カリフラワーライス、クリームチーズ、お酢、醤油、明太子、焼きのりおにぎり用

糖質制限!「沼」が無理な人へ「ため池」

by 宇宙のアドミン
糖質制限中に出会う究極の減量食「沼」。見た目がさすがに無理だー、という人に捧げるお手 ...
材料: カップ味噌汁、おにぎり(梅)

簡単ゆる糖質制限朝食弁当

by 柴犬カール
簡単朝食弁当お味噌汁温野菜サラダおにぎり子供用おうち時間リモート御飯
材料: 冷凍ブロッコリー、冷凍オクラ、ソーセージ、スイカ、味噌汁、押麦御飯

簡単ゆる糖質制限弁当サラダチキン

by 柴犬カール
簡単ゆる糖質制限弁当サラダチキン アボカドおにぎり野菜サラダ
材料: アボカド、マヨドレ、サラダチキン、きゃべつ、トマト、かぼちゃ、チーズ、押麦ご飯、みか ...

枝豆のこんがりバター醤油焼きおにぎり

by ゆうこ☆coco
バター醤油が食欲をそそります☆お酒のシメにも。枝豆でかさを増しているので、糖質制限中 ...
材料: ご飯、枝豆(むいてあるもの)、醤油、バター

糖質オフ!おにぎり代わり!おかずマフィン

by ZenTofu
混ぜて焼くだけ。持ち運びやすい、食べやすいのでハイキングなどのお弁当にぴったり。タン ...
材料: おから、卵、サイリウム、チーズ、ツナ/サーディン/サラミ/ハム、野菜、胡椒、プロテイ ...

こいのぼり★玉子焼き

by クック4TAT1X☆
糖質オフ、おにぎり以外で1歳児が食べれるものを考えました。
材料: 青のり、紅生姜(汁だけ)、卵、油 焼く用、チーズ、海苔

赤飯ミニおにぎりお祝い誕生日運動会

by 柴犬カール
お祝いやお弁当の彩りに簡単赤飯ミニおにぎり。お弁当お祝いお食い初め誕生日会還暦糖質制 ...
材料: 赤飯、ラップ、塩、胡麻

元気になれる♪じゃこ大根葉のおにぎり

by ももなお♡
胡麻油の香りがたまらない!糖質制限にぴったりのヘルシーなおにぎり。有機大根の葉は炒め ...
材料: 大根葉  茎と葉に分けてサッと茹でたもの、じゃこ、醤油、みりん、ご飯