のレシピ

14品

腹ぺこ男子パクパク!スープカレー

by じんじん♡☆♡
トマト缶で、さっぱり♪バターで濃くうま!なスープカレーです。おまけにゆる糖質オフ!
材料: 鶏もも肉、玉ねぎ、ピーマン、オリーブ油、バター、ニンニクチューブ、生姜チューブ、トマ ...

【糖質オフ】豆乳のスープカレー

by moco941
ルウカレーよりも糖質・脂質オフな豆乳スープカレーです。
材料: たこぶつ(冷凍)、いんげん(冷凍)、ほうれんそう(冷凍)、パプリカ(冷凍)、むきえだ ...

糖質制限 スープカレー

by lunadrop
カレーの香りがするスープに素揚げした温野菜がゴロゴロ。手間暇かかるので二食〜三食分作 ...
材料: 飴色玉ねぎ、スープの水、鶏肉皮付き、牛挽肉、人参、ナス、ヤングコーン、じゃが芋、トマ ...

糖質オフ!家にある物で手抜きスープカレー

by ゆうきママン☆
糖質オフのスープカレーが食べたくて、ルゥは使いません!人参とじゃがいもも入れない!し ...
材料: 鶏もも肉、なす、ピーマン、トマト、玉ねぎ、オクラ、水、コンソメ顆粒、カレー粉(100 ...

糖質制限*便秘解消*キノコスープカレー

by クックTJ4WFI☆
全量で、大豆ひき肉使用 糖質35.2g 426.8kcal タンパク質44.5g ひ ...
材料: エリンギ、しめじ、マイタケ、えのき、大豆肉(ひき肉タイプ)、ダシダ、カレー粉、塩、水

夏野菜でスープカレー 低糖質

by lunadrop
以前、地中海風スープカレーは今回、夫と次女が手羽元で作りました。カレーはスープカレー ...
材料: ナス、茹でじゃがいもまるごと、人参、ピーマン、トマト ホール缶、手羽元、合挽き肉、サ ...

☆簡単×時短☆スープカレー

by ayaaacafe
ルーを使わないので、アレルギー体質・グルテンフリーダイエット・糖質制限向きです♡
材料: ☆オリーブオイル、☆にんにくチューブ、☆しょうがチューブ、豚ひき肉(もしくは牛豚合い ...

彩り夏野菜の本格スープカレートマト風味

by ちいさなしあわせKT
ルウ不使用、小麦粉不使用のゆる糖質オフレシピ。具沢山でごはん少量でも大満足な本格スー ...
材料: 鶏モモ肉骨付き、塩コショウ、じゃがいも、なす、人参、ピーマン、カラーピーマン(あれば ...

【糖質制限】コク旨簡単☆幸せスープカレー

by miwamuc
糖質制限中でも、ボリュームたっぷりのスープカレーが糖質約10gで食べられます! 家に ...
材料: 鶏もも、しめじ(またはマッシュルームなど)、ブロッコリー、かぶ、なす、かぼちゃ(薄切 ...

糖質オフ タイカレー

by 糖質制限医療推進協会
福岡糖質制限クリニックでは、糖質量を抑えるためにスープカレーにして提供しています。お ...
材料: 鶏もも肉、たまねぎ、茄子、油、赤ピーマン、ピーマン、おろししょうが、おろしにんにく、 ...