のレシピ

26品

糖質制限◆パン粉代用パリパリ湯葉フライ

by なむい
湯葉でフライを作れば簡単ヘルシーかつ食感もザクザクに。アレルギーの方や糖質制限中の方 ...
材料: お好みの食材、湯葉、大豆粉(今回はマルコメ業務用)、卵、水、マヨネーズ

*糖質制限*うま味‼豚ロールフライ

by *temomun*
パン粉いらずのフライ!立派な昆布でうま味たっぷり❤
材料: 豚ロース、こんぶ、大葉、とろけるチーズ、おからパウダー、卵、ふすま粉、油(サラダ油で ...

トースターで★糖質制限ささ身フライ

by 柚吹慧
洗い物も少なく、ノンオイルでヘルシーです。 糖質制限ダイエットなどのお供にどうぞ^^
材料: ささ身、高野豆腐、マヨネーズ、塩、胡椒

美味★糖質オフ★モッツァレラチーズフライ

by キッチンおおざっぱ
推薦レシピ入り感謝♪糖質制限用ロカボフライの簡単な作り方を教えて!という疑問にお答え ...
材料: おからパウダー(パン粉形状)、全卵、塩コショウ(クレージーソルト)、揚げ油

椎茸のクリームチーズフライ♪糖質オフ

by cocopiano
大豆粉と、おからパウダーで糖質オフで作りますが、おからパウダーが揚げたときにパン粉よ ...
材料: しいたけ(ステーキ用)、クリームチーズ、大豆粉、たまご、おからパウダー

糖質制限 さっくり衣のふっくらチキンカツ

by ミセスおおから
鶏むね肉で作る 糖質オフなチキンカツ☆ 失敗作のパンも美味しく活用できます! 衣は ...
材料: 鶏むね肉、塩胡椒、☆大豆粉、☆卵白(M)、☆マヨネーズ、☆水、低糖質パン、揚げ油

衣は刻んだ油揚げ!低糖質黒はんぺんフライ

by misumisu07
油揚げを刻んで青さと桜海老粉を加えて衣にした低糖質フライ。 はんぺんとチーズがよく合 ...
材料: 黒はんぺん、大葉、チェダーチーズ(スライス)、玄米粉(or米粉や小麦粉)、☆卵、☆玄 ...

★糖質オフ★豚ヒレ肉のピカタ

by スプマンテ
フライは糖質が高い!ソテーより食べ応えのある低糖質な豚ヒレ肉メニューです。
材料: 豚ヒレ肉、卵、塩、ブラックペッパー、パルメザンチーズ、乾燥ハーブ、オリーブオイル

低糖質*フライ衣に自家製おからフレーク*

by norakoro
糖質制限レシピ考案中です。市販の「おからフレーク」はお高いので、「生おから」で作って ...
材料: 生おから

新発見フライ★菊芋チップス感動スイーツ♪

by キッチンおおざっぱ
素揚げするだけシロップ塩バターの組み合わせで糖質制限の幸せスイーツ♪低糖質でイヌリン ...
材料: キクイモ、揚げ油、クレージーソルトやお好みの岩塩、砂糖不使用ノンカロパンケーキシロッ ...