のレシピ

26品

糖質制限◆おからパウダーで簡単バッター液

by なむい
おからパウダーを使ったバッター液の覚書。低糖なフライにどうぞ。
材料: 超微粉おからパウダー、水、卵

糖質制限 乾燥おからでチキンカツ♪

by しょうたんさくら
糖質制限中でもフライもの我慢しません! 罪悪感なしで食べられる美味しいチキンカツです ...
材料: 鶏ムネ肉、塩胡椒、糖質0日本酒、グルテン粉、卵、無調整豆乳、乾燥おから

糖質制限の為のパン粉

by 京のソナタ
糖質制限の為のパン粉を作りました。小麦フスマのパンをフードプロセッサーで細かくするだ ...
材料: 小麦フスマパン

お弁当にも。ささみのトマトチーズカツ

by misumisu07
叩いたささみにトマトとチーズを挟んだフライ。 こどもが喜ぶメニューです。 衣をパン粉 ...
材料: 鶏ささみ、塩、プロセスチーズ、プチトマト、マヨネーズ、パン粉、バター、パセリ

生おから☆作り置きパン粉

by キッチン好きさん
糖質制限の際も美味しくフライが食べられます。 ココナッツオイルで揚げるとサックサク!
材料: 生おから

鱈とチーズの海老粉揚げ。

by misumisu07
パン粉の代わりに海老粉を使った鱈のチーズフライです。 糖質制限さんにも◎
材料: 鱈(切り身)、塩、☆玉ねぎ、☆グリーンピース、☆昆布醤油、☆溶き卵、プロセスチーズ、 ...