のレシピ

353品

糖質制限!!朝食グラノーラヨーグルト♪

by 渕上真希
料理とは言いがたい!!笑 最近話題の糖質制限にトライしてみました!!
材料: ヨーグルト(プレーン)、ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ

7月第3週 朝食献立 低糖質 糖質制限

by lunadrop
地方に住む高齢の両親を見舞うので、更新を少しお休みするかもしれません。体調が戻れば投 ...
材料: ウィンナー、じゃが芋、ブロッコリー、ポテトサラダ、ミニトマト、ピスタチオ、巨峰とさく ...

糖質制限中お腹いっぱいホットケーキ

by みほっっ
朝は、このホットケーキ2枚とヨーグルトで、お腹いっぱい。1ヶ月続けて4キロ痩せました ...
材料: 大豆粉、おからパウダー、ベーキングパウダー、ラカントS、卵、豆乳、オリーブオイル

糖質制限 おから75%de主食パン

by mammy1073
前回の、おから80%が全く膨らまず、心は折れましたが、懲りずにリトライ。ただ80%の ...
材料: ①おからパウダー NICHIGA、②全粒粉 パイオニア、③小麦ふすま ユウテック、 ...

6月第4週 朝食 献立 低糖質 糖質制限

by lunadrop
朝食献立をまとめました。 ご飯、パン、麺類は許容の量をどうぞ。
材料: 月曜 サワラ生姜味噌 他、火曜 粗挽きソーセージ 他、水曜 コロッケ 他、木曜 ブリ ...

糖質制限中もOK!ささみのふわふわつくね

by ☆まるな☆
ささみとは思えない!野菜たっぷりふわふわつくねです。余ったら冷凍もいいけど、朝マヨ付 ...
材料: ささみ、玉ねぎ(大)、長ネギ、人参(小)、しいたけ、豆腐150g×3丁、おからパウダ ...

ダイエットや朝食にも簡単!油揚げのピザ!

by kanayes
ダイエット中だとピザ食べたくなりますよね!でも糖質高いし食べれない。そんな時はこの油 ...
材料: 油揚げ、マヨネーズ、とろけるチーズ、トッピング(玉ねぎ、ネギ、チキンなど)

8月4週 朝食 献立 メタボ 糖質制限

by lunadrop
更新しました★夫の体重が−2㎏。しかし来週はまた出張が続きます。夫よ、出張先でも節制 ...
材料: 月曜日 パプリカウィンナー、火曜日 鶏団子スープとカリカリお揚げ、水曜日 冷奴とちょ ...

車麩のカルピスフレンチトースト☆

by ままとん♪
カルピスの風味が爽やか☆車麩を使ったドーナツ型のかわいいヘルシーおやつです。朝食や、 ...
材料: 車麩、卵、カルピス、牛乳

6月第三週 朝食献立 低糖質 糖質制限

by lunadrop
平日の朝食献立をまとめ投稿します。 ご飯、パン、麺類は許容の量をお召し上がり下さい。 ...
材料: 月曜日 サワラ西京漬け 他、火曜日 温泉玉子 他、木曜日 蒸し鶏 他、金曜日 ささみ ...
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