のレシピ

158品

糖質制限!白菜の豆乳生姜スープ

by サツマイモっ娘
血糖をコントロールしたい方にオススメ! パパっと作れるポカポカスープです。
材料: 白菜、にんじん、ウインナー、豆乳、コンソメ、塩胡椒、すりおろし生姜

糖質オフ♡痩せちゃう親子丼

by 痩せレシピ♡キッチン
−13kg達成◎ダイエッターのあさです◎ ダイエット中よく作った【痩せる親子丼】! ...
材料: 鶏胸肉、玉ねぎ、白菜、刻みネギ、卵、オートミール、豆腐、◎水、◎粉末だし、◎ラカント ...

簡単!節約!豆腐カニ玉♪糖質制限

by ♪☆みんと☆♪
タンパク質たっぷり糖質制限にオススメです! ご飯にかけても美味しいです(^^)
材料: 絹ごし豆腐、卵、カニカマ、青ネギ、チンゲンサイ、白菜、鶏がらスープ、水溶き片栗粉、塩 ...

糖質制限ダイエットやせ菌たっぷり湯豆腐

by おやじのフレンチ
寒くなってきたのであったか〜い、やせ菌たっぷり湯豆腐食べて下さい。
材料: ダシ昆布、水、削り節、細切り昆布、生わかめ、キノコ類、白菜、ネギ、豆腐、生姜、酒、薄 ...

豚肉と白菜の塩にんにくスープ

by _ゆ_
糖質制限中でも食べれるガッツリスープ
材料: 豚バラ、白菜、水、にんにくチューブ、鶏ガラスープの素、塩、ごま油

糖質オフ!皮なしピーマン焼売

by 料理研究家鈴木沙織
皮の代わりにピーマンを使ったヘルシー焼売! 糖質オフです!
材料: ピーマン、鶏ひき肉、キャベツ、白菜、長ネギ、鶏ガラスープの素、おろし生姜、ごま油、塩 ...

糖質制限☆ふっくらジューシー!薄揚げ餃子

by こひるん
糖質制限中も、普段の食卓にも! おつまみ、おかずなんでもあり! 皆が美味しいおかずで ...
材料: 豚ミンチ、白菜、ニラ、薄揚げ(油抜き不要)、白ネギ(あれば)、★しょうゆ、★酒、★鶏 ...

舞茸と白菜の豆乳塩麹スープ糖質オフ

by Akicocoaki
塩麹の深い味わいの豆乳スープです。 とろみをつけてシチューにする場合は米粉使用でグル ...
材料: 白菜、舞茸、さつまいも、ベーコン、水、鶏ガラスープの素、豆乳、塩麹、米粉

簡単白菜と鶏肉の蒸し焼き

by 柴犬カール
簡単蒸し焼き野菜鶏肉タンパク質おうちご飯リモートご飯ゆる糖質制限ダイエットノンオイル
材料: 鶏肉 唐揚げ用、白菜、塩

糖質オフ!白菜の餡かけ

by だんどり亭
白菜たっぷり!
材料: 白菜、卵、ほんだし、鶏がらスープの素、片栗粉、水
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