のレシピ

282品

糖質オフ!無限ローストチキンガラムマサラ

by だんどり亭
ガラムマサラ風味!衣がないので無限に食べられます
材料: 鶏もも肉、ガラムマサラ、砂糖(ラカント)、醤油

低GI低糖質!鶏もも肉の黒胡椒ホイル焼き

by うなじろう
高たんぱく、低脂質、糖質制限中に食べるのにちょうどいい料理です。一人分で248kca ...
材料: 鶏もも肉(皮なし)、黒胡椒、ほんだし

チキン南蛮が食べたくて◆糖質制限レシピ

by タベルンスキー
チキン南蛮が食べたくて考えたレシピです
材料: 鶏もも、☆糖質ゼロ調理酒、☆塩、☆こしょう、☆無砂糖めんつゆ、きゅうり、★ディル、★ ...

簡単糖質オフ☆甘辛こんにゃく★

by yoko*tetsu
お弁当の作り置きにも重宝します。甘辛で簡単糖質オフおかず。 短時間でも、かつお節で味 ...
材料: こんにゃく、鶏もも肉、ごま油、かつお節パック、一味、★しょうゆ、★酒、★酒、★パルス ...

簡単糖質オフ☆鶏挽きと豆腐のハンバーグ

by roomシホ☆
お弁当にちょうと良いサイズの豆腐ハンバーグです 豆腐多めでフワッフワ
材料: 豆腐、鳥モモ挽肉、味噌、塩、こしょう

鶏モモとキャベツのウマ味噌焼き

by _ゆ_
糖質制限中でも食べられるヘルシーメニュー
材料: 鶏モモ肉、キャベツ、にんにくチューブ、鷹の爪、味噌、みりん、醤油、ラカント、味の素

糖質制限!鶏もも肉のトロトロ炒め煮

by ☆ぶたばら☆
【糖質制限ダイエット】おからパウダーで作る鶏もものトロトロ炒め煮♪
材料: 鶏もも肉、玉ねぎ、しめじ、☆酒、☆しょうがチューブ、★水、★鶏ガラのもと、★酒、★醤 ...

糖質オフ☆カリカリ鶏もも肉の南蛮漬け

by おてんば姉さん
パリッとした鶏肉とたっぷりの野菜を南蛮酢につけます。ヘルシーだけど食べ応えは抜群です ...
材料: 鶏もも肉、塩・胡椒、にんじん、紫玉ねぎ、ピーマン、みょうが、【A】生姜すり下ろし、【 ...

糖質制限☆ルーを使わないカレー

by まゆみCOOK
ルーを使わないから低糖質♪ そしてアレンジ無限大! 野菜をたくさん食べられます♪
材料: 玉ねぎ、トマト、小松菜、オリーブオイル、クミンシード、鶏モモ肉(角切り)、●ガラムマ ...

糖質制限♡鶏ももスパイシー焼き

by ★cocoa★
糖質制限中の簡単メニュー♪♪ ジューシーでピリッとスパイシーなもも肉が美味しい♡
材料: 鶏もも肉、ハーブソルトやスパイシーソルト、オリーブオイル、追いブラックペッパー、糖質 ...
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