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腹ペコ男子パクパク！糖質オフオーブン焼き
味噌マヨダレでコッテリ満足！しかも、オーブンで焼くだけ簡単です☆
材料：
鶏モモ肉、鶏手羽元、鶏手羽、玉ねぎ、ピーマン、ミニトマト、アボガド、マヨネーズ、味噌
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糖質制限"チキンチキンごぼう
山口県の給食の定番のようです。
あまじょずっぱい美味しい味でたくさん食べてしまう。少
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材料：
鶏もも肉、ごぼう、小麦粉、おからパウダー、☆糖質ゼロ酒、☆醤油、☆黒酢、☆エリスリト
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簡単☆鶏もも肉の甘くない照り焼き
糖質制限中でもガッツリ食べたい！
ので、シイタケを入れて旨味をUP。
砂糖も人工甘味
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材料：
鶏もも肉(カット済みの)、冷凍ブロッコリー、卵、生しいたけ、オリーブオイル、しょうゆ
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【糖質制限】木綿豆腐と鶏ももの甘煮
糖質制限の味方の木綿豆腐でお腹いっぱいになる主食です。たんぱく質が豊富なお肉も合わせ
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材料：
木綿豆腐、鶏もも肉、レタス、☆ラカント、☆めんつゆ、ピザチーズ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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