のレシピ

43品

糖質制限お弁当

by ゆぅ〰️
肉肉しい糖質制限のお弁当、ご飯は完全抜きなので、あまり味を濃くすると、ご飯食べたくな ...
材料: 鶏胸肉、塩胡椒、オリーブオイル

本当に痩せた!作りおき糖質制限弁当

by ツムツムママ
つくりおきを使っての弁当 糖質制限
材料: モヤシナムル、レタス

糖質制限!材料3つ!時短鶏胸肉の酒蒸し!

by 莉緒きち
材料3つ!工程2つ!鶏胸肉なのに柔らか!節約時短!鳥ハムより簡単!そのまま食べても保 ...
材料: 鶏胸肉、塩、酒(月桂冠糖質0)

【糖質制限】チンゲンサイと舞茸のスープ

by のぞきぱんだ
鶏ハムと鶏スープを用いたボリュームのある美味しい簡単スープです。
材料: 青梗菜、舞茸、生姜、ネギ、鶏ハム、鶏スープ

糖質制限☆白菜の葉っぱのおからポテサラ

by アナン
白菜はとてもすばらしいんですよ。葉っぱっの部分と芯を分けて使い分けると本当の魅力がわ ...
材料: 白菜の葉っぱ、おからパウダー、(ココナッツミルク)豆乳、鶏ハム(ハムでも)、ゆでたま ...

【糖質制限】【副菜】キャベツのサラダ

by しうちぇ♪
ドレッシングなしでも十分おいしいサラダです。 お好みで、レモンを絞ったりマヨネーズや ...
材料: キャベツ、むき枝豆、鳥ハム(なければ普通のハムで)、ナッツ類、チーズ、レモンの皮(あ ...

糖質オフ*鶏胸肉の柔らか鶏ハム♡

by mapi0711
簡単激ウマ!高タンパク低糖質! お弁当やおつまみに パサつきがちな鶏胸肉も ジューシ ...
材料: 鶏胸肉、砂糖、塩、ラップ、輪ゴム、お湯

エスニック風☆パクチーサラダチキン

by にゃんこじるし
チューブ入りのパクチーペーストが余っていたので、鶏ハムの味付けに使ってみました。糖質 ...
材料: 鶏むね肉、砂糖、塩、☆パクチーペースト(チューブ)、☆オリーブオイル、☆レモン汁or ...

【減量中】レンジで小田巻蒸し

by 働く母だよヤマモモc
うどん入り茶碗蒸しです。ダイエット中なので、私は糖質オフのゆでうどんを使用しました。
材料: たまご、だし汁、うどん、ほうれん草、鶏ハム、麩

私だけのコブサラダ♡

by パテシエランナー
糖質制限中でも安心して食べられます。
材料: アボカド、鶏ハムまたはサラダチキン、お好きなチーズ、ゆで卵、お豆腐、パルメザンチーズ ...