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鶏胸肉塩麹ハム〜糖質制限にも〜
仕込んで放置、加熱して放置。塩麹のお陰でしっとり柔らかく仕上がります♪
縛ったり丸め
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材料：
鶏胸肉、塩麹 レシピID 6485508、砂糖または蜂蜜（無くても）、エリスリトール
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極めた我が家の失敗しないしっとり鶏ハム！
糖質制限（ダイエット）中に大活躍の鶏ハム！鶏むね肉なのにパサつかない、しっとりを極め
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材料：
鶏むね肉、【A】砂糖、【A】塩、【A】酒、【A】オリーブオイル、お湯
【ほったらかし】超簡単！しっとり鶏ハム
材料4つ！ほったらかしで作れるしっとりハム
糖質オフ、ダイエットにも！
作り置きでサ
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材料：
鶏ムネ肉、三温糖、塩コショウ、ミックススパイス（マキシマム）
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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