のレシピ

10,107品

糖質オフ 豆腐皮でヤムウンセン

by まりこんぶ
春雨より糖質が少ない豆腐皮を使いました。 今回は業務スーパーのカット済み豆腐皮。
材料: 豆腐皮、豚ひき肉、干しエビ、きくらげ(乾燥)、セロリの葉っぱ、万能ねぎ(小口切り)、 ...

【糖質オフ】卵たこ焼き

by nobu2yome
たこ焼きの粉無しバージョン ある意味 明石焼き
材料: 卵、蛸(刺身用、茹で蛸)、バター、塩

おからアーモンドクッキー(糖質制限)

by 蒼龍雪
おからとラカントで、満足できるクッキーを作りたくて考えました。
材料: 生おから、アーモンドスライス、卵、ラカントS(0カロリーのシロップ)、干しぶどう

簡単!プロテイントリュフ 糖質制限

by lcwan
糖質制限向け高タンパクおやつ!高カカオチョコと、プロテイン、おからパウダーを混ぜて作 ...
材料: プロテイン チョコ系の味、高カカオチョコ、ココアパウダー、おからパウダー

糖質制限マシュマロ♪ラズベリー味

by ★hitooomi★
マシュマロって簡単に作れるんですっ(*≧∀≦*)
材料: 卵白、エリスリトール、●水、●ゼラチン、●エリスリトール、●ラズベリー粉、レモン汁、 ...

糖質制限ダイエット★大根たっぷり大根めし

by とまぷり★
大根がたっぷり入った糖質控えめの炊き込みご飯「大根めし」です♪ダイエット中でも美味し ...
材料: 白米、大根、白だし、干しエビ(※お好みで)

★ゆるゆる糖質制限★レモングラススープ

by 博多華味鳥☆はな
水炊きの鍋スープで作るレモングラススープ!ちょい足し調味料で簡単エスニック風!
材料: 博多華味鳥 水たきスープ、手羽元、白菜、乾燥レモングラス、ナンプラー、塩

糖質制限中も!きのこの簡単ガーリック炒め

by ☆まるな☆
きのこだけで立派な副菜!朝食にも!糖質制限、ロカボなどのダイエット中にも最適!切って ...
材料: 舞茸、えのき、しめじ、にんにく、オリーブオイル、コンソメ、乾燥バジル(無くてもOK)

【妊婦飯、糖質オフ】純豆腐チゲ

by えりん☆ミ
旦那さん絶賛、野菜たっぷりキムチチゲ
材料: にんにく、胡麻油、シーフードミックス、豚肉、キムチ、タレ、もやし、水、豆腐

糖質制限中も!混ぜるだけ濃厚レアチーズ

by ☆まるな☆
簡単!混ぜるだけなのに、食べ応えのある濃厚なレアチーズケーキが出来ます!糖質制限、ロ ...
材料: クリームチーズ、プレーンヨーグルト、エリスリトール(砂糖でも可)、無調整豆乳(牛乳や ...